山楂槐花茶排毒減肥 減肥喝這8種茶有效
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減肥排毒有什麼好的方法呢?在飲食中,排毒減肥可以試試一些茶飲。這些排毒減肥的茶很簡單,但效果很好。感興趣的朋友們,一起來看看這8種減肥排毒的茶的製作方法吧。
8種減肥排毒的茶飲
菊枸杞減肥茶
材料:6月雪、烏梅各3克、菊5克、枸杞10粒。
做法:首先在鍋里加入500毫升的水,然後加入所有的材料,煮20分鐘後過濾湯喝。
效果:這種減肥茶包括生津解渴、抗菌消炎、解毒效果,特別是菊花在失火的同時也能養眼。同時降低脂肪和消毒瘦身的效果也非常顯着。
山楂槐花茶
材料:山楂、槐花各2美元,麥芽3美元,枸杞6美元,蘿蔔1美元。
製作方法:將蘿蔔用1500cc(約6碗)的水,用大火煮沸後,直到蘿蔔煮沸。加入其他藥材,再煮15分鐘即可。
效果:山渣可去肉去油,降低膽固醇和血脂,避免消化不良。麥芽可以消除大米和麪積的不適。槐花可以預防生活不規則,熬夜後引起的火氣上升或痔瘡發作。
三茶花減肥茶
材料:玫瑰、茉莉、枳殼、川香、荷葉各3美元,水2500cc。
做法:將水燒開之後,倒入以上所有的材料用水衝兌。
效果:玫瑰花具有良好的美容養顏效果,與茉莉相結合也能清熱滅火。此外,枳殼、川鷗、荷葉使減肥茶整體的味道甜美,對減肥和減壓有很好的效果。
瘦腿茶
材料:5g鞭草、5g迷迭香、5g檸檬草。
做法:將以上原料混合加熱水提取10分鐘即可飲用。
草本瘦茶
材料:3朵玫瑰花、3g決明子、2g山楂、3g陳皮、4g甘草、2g薄荷葉。
做法:將以上原料用2000cc的水煮沸即可飲用。
玄米茶
材料:糙米一碗、綠茶一碗。
做法:粗米放入炒鍋中,小火慢慢炒,炒黃,關火,冷卻。與綠茶混合,儲存罐。取一勺玄米茶,放入壺中,倒入熱開水,浸泡一段時間後即可飲用。
大麥甘草茶
材料:大麥10克,甘草2克,冰糖適量,煮茶包一個。
做法:準備好所有的食材。將大麥仁和甘草放入煮茶包中。鍋中加入適量的清水放入煮茶包煮上7-10分鐘。再把冰糖放入煮至溶化即好。
薏仁蕎麥瘦腿茶
材料:薏仁(生)250g、蕎麥粒(生)。
做法:首先準備蕎麥粒和薏苡粒,不用洗,直接檢測出裏面的小沙粒和壞的,蟲蛀即可。其次,在鍋裏放入幾滴水就可以放入薏苡仁,用中火炒8分鐘左右,爲了不燒焦,放入的水不斷產生水蒸氣,不產生水蒸氣時放入蕎麥粒,繼續炒,變成中小火,生蕎麥粒在綠色中變黃,蕎麥粒變成深棕色炒菜開始時出現一點菸就要注意觀察。蕎麥粒小,容易受熱,防止焦糊,聞到穀物的香味後,幾乎可以關火。薏苡很難判斷是否炒菜。按照炮製學的規範,薏苡仁應該變黃,有點焦點也可以。我喜歡一點味道,所以沒有炒到焦點,只是炒到顏色變黃了。把炒好的薏仁蕎麥茶放入杯中,充入開水,如果放的蕎麥比較多的話,會有很好看的亮黃色。浸泡一天,喝水,最後的穀物可以吃,可以更徹底地吸收成分,增加飽腹感,不吃晚飯。
以上是推薦的排毒減肥茶,試試吧。
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