明星都怎麼減肥?辣媽馬伊琍的減肥方法!
本文已影響2.66W人
本文已影響2.66W人
馬伊瑛承認懷孕期間肥胖、四面臉、象腿、桶腰,就像過路人阿姨一樣。但幸好產後減肥瘦了。馬伊琍一向家庭爲重,將生活和健康結合起來是馬伊琍產後減肥的最重要的一點。
飲食減肥
糯米酒雞
組成:糯米酒、雞肉適量。棗(去核),生薑幾片。
效果:健肝脾益氣血,適用於產後或體弱者。
用法用量:蒸上述味道,雞肉熟即可。
刷牙減肥
刷牙時雖然短暫,但每天堅持下去,時間長了就能看到效果。刷牙的時候可以瘦腰腹部。雙腳分開站立,肩膀寬,雙腳稍微彎曲膝蓋,邊刷牙邊慢慢轉動腰部。旋轉時,腹部應收緊。
拖地減肥
拖地容易腰痠,拖地時適當運動可以鍛鍊腿和腰瘦。每拖5次立體,擡起腿,屈膝,保持動作5秒,向左右轉動腰部。旋轉時保持身體平衡。同樣可以在洗盤的時候練習。
拉伸雙腿
拉伸雙腿對於產後減肥瘦腿有很好的幫助。據說小s在分娩後3天開始腿。把小腿放在腰高的物體上,伸直腳。然後慢慢彎腰,保持3秒,然後恢復。每側腿重複練習10次。這個動作可以伸展雙腳,也可以瘦腰哦。
無論多麼美麗的女演員們都有發胖的時候,只要找到適合自己的方法,糾正心情,有堅持不懈的心,就一定能有凹凸不平的好體型。這就是馬伊瑛減肥方法。
產後減肥怎麼減 科學減肥有方法
明星瘦腿方法有哪些?張韶涵的私家明星減肥方法揭祕
跟着明星一起來減肥吧 6種最猛的明星瘦身方法
明星減肥有哪些方法? 10大女星自曝瘦身方法
決明子減肥方法
產後如何減肥?新媽媽必知的產後減肥方法
減肥的好方法
明星分享減肥方法有哪些?張鈞甯教你3招正確跑步減肥
看明星臉型決定減肥方法 如何改善肥胖面相?
林嘉欣息影種香草“低碳”減肥 明星減肥方法學起來
減肥的方法
明星減肥產品排行榜
減肥的方法有哪些?減肥達人提供的跳繩減肥法
當紅女星減肥方法是什麼?教你保持最好身材的減肥方法
減肥方法
想要減肥應該吃什麼?如法炮製明星香蕉減肥餐
【決明子怎樣減肥】決明子怎麼減肥 決明子減肥方法
牛奶也可以減肥嗎?女明星們最愛的6種牛奶減肥方法
還可以分星座減肥?十二星座的私密減肥方法
四大減肥祕籍是什麼?大曝光好萊塢明星真實減肥方法
明星減肥各有各的妙招 教你喝水排毒減肥法
明星是怎麼減肥的?瘦身方法分享
黃曉明爲什麼要減重30斤 明星減肥瘦身的方法是什麼
產後減肥方法有哪些?7招正確產後減肥快速變辣媽
產後媽媽該如何減肥?瑜伽是最好的減肥方法嗎?
星座減肥法是什麼?尋找最適合自己的減肥方法
另類明星減肥方法真能瘦嗎?誤信偏方減肥不成反傷身
吃辣椒能減肥嗎?哪些減肥方法最有效?
減肥應該吃什麼?健康減肥方法達人都在用的減肥祕籍
明星減肥食譜普通人吃了會怎樣 明星減肥食譜靠譜嗎