洋蔥炒木耳可以降血糖?洋蔥炒木耳怎麼吃最健康
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木耳和洋蔥都是對人體有益的食物。木耳含有維生素k,可以減少血凝塊,預防血栓症的發生,有預防動脈粥樣硬化和冠心病的作用洋蔥還具有降低血糖的作用,洋蔥含有與降低血糖藥甲磺丁脈相似的有機物,可以在人體內生成具有強有力利尿作用的皮苦素。糖尿病患者每餐25~50克洋蔥,有降低血糖和利尿的作用。
烹飪材料:
材料:洋蔥(1個)、青椒(1個)、木耳(適量)
烹飪材料:鹽、醬油、醋、砂輪純花生油
烹飪方法:
洗木耳,撕成小塊。
2切蔥,切蔥、青椒備用。
3起鍋,油熱後放入花椒,蔥爆香,倒入蔥木耳。
4加入青椒,翻炒均勻。
5最後加入醬油、醋、鹽調味,可以從鍋裏出來。
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