秋天的兩種減肥茶減肥最好
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杞菊決明子減肥茶
原料:枸杞子10克,菊3克,決明子20克。
製法:枸杞子、菊花、決明子同時放入杯中,用沸水提取,蓋上蓋子,15分鐘後可飲用。
用法:當茶,頻頻飲用,一般可沖泡3至5次。
功效:枸杞子養顏,菊花,決明子都是清熱的佳品,長期飲用可助清除體內毒素,控制食慾,減少脂肪積累。
決明子綠茶
原料:決明子、綠茶各5g。
製法:將決明子用小火炒至香氣溢出時取出,涼了之後,將炒好的決明子、綠茶同時放入杯中,加入沸水,浸泡3-5分鐘後即可飲用。一邊喝一邊加水,直到味道淡。
功效:此茶清涼潤喉,口感適宜,具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便,排清體內毒素的功效。
決明子減肥原理
決明子具有清肝明目、潤腸通便、降脂瘦身的功能。除了含糖類、蛋白質、脂肪外,還含甾體化合物,大黃酚、大黃素等,還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。含有大黃素、大黃酚對人體有喘息、利膽、保肝、降壓效果,具有一定的抗菌、消炎作用。決明子浸水喝是有效的養生減肥方法。決明子具有降脂肪、通便的作用,每天用10克左右的決明子浸水喝,就能抑制全身脂肪的合成。
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