舌苔厚是怎麼回事?舌苔厚的應對措施是什麼?
本文已影響2.07W人
本文已影響2.07W人
很多人刷牙時發現自己的舌苔很厚,遠遠超過普通人的厚度,感到很奇怪。舌苔厚是怎麼回事?舌苔厚該怎麼辦?
舌苔厚是怎麼回事?
舌苔是人舌背部的苔狀物,舌苔的構成部分有脫落的角化上皮、細菌、食物碎片、滲出的白血細胞等。正常情況下,舌苔是薄層,呈白色。身體出現健康問題時,舌苔會變厚。中醫理論上,舌苔厚時,體內正氣不足,痰溼惡化,胃濁氣不下降。
舌苔厚應如何烹飪?
1、飲食7分飽
舌苔厚的人一般預示痰溼體質,痰溼體質的人脾胃運化能力弱,消化功能差,飲食7分飽即可,避免飲食過多、消化不良等不適症狀。
2、不吃夜宵
痰溼體質的人儘量不吃夜宵,夜晚陽氣潛藏需要休息,不應消化食物,經常吃夜宵會傷害人的氧氣,痰溼體質更加嚴重。
3、飲食清淡
經常吃辣刺激的食物,或者平時吃的重味,痰溼容易加重,舌苔加重。所以日常飲食要以清淡爲主,多淡多淡。
4、吃性溫食物
體內溼氣重的人儘量不要吃寒性食物,吃寒性食物時,不要選擇生吃,多吃燉、煮、燉的烹飪方法,減輕食物的寒冷。平時可以吃荔枝、龍眼、棗、松子等性溫食物,韭菜、南瓜、山藥等蔬菜,肉類可以多吃羊肉、牛肉、狗肉等,海鮮可以吃蝦、鮑魚、海蔘等。
5、經常洗澡
每天失去重量的人,可以選擇洗澡的方法烹飪,洗澡的水溫可以變熱。洗澡的時候,全身的毛孔都張開了,可以排出溼氣。
6、穿着寬鬆
寒溼體質的人,不僅需要保溫,還需要穿着寬鬆,容易散發溼氣。需要注意的是,不要穿塑料內衣。塑料內衣不僅對身體的形狀沒有任何幫助,而且溼氣也會阻擋在體內。
舌苔厚的人一般意味着體內溼氣重,在日常生活中要注意烹飪,散發溼氣。寒溼體質的人在日常生活中養生,使身體健康。
舌苔發白厚怎麼回事
舌苔厚白是怎麼回事?這幾種原因會導致舌苔厚白
舌苔厚怎麼辦
舌苔厚發白怎麼回事
【舌苔厚】舌苔厚白是怎麼回事 舌苔厚黃是怎麼回事
舌苔厚是什麼原因
孕婦舌苔厚白是怎麼回事
寶寶舌苔厚白是怎麼回事
寶寶舌苔厚白是怎麼回事
咳嗽舌苔厚白是怎麼回事
寶寶舌苔厚白是怎麼回事
舌苔厚白是怎麼回事 舌苔厚白怎麼辦
舌苔厚白是怎麼回事呢 喝小柴胡顆粒舌苔厚黃怎麼回事
長期舌苔厚白是怎麼回事
嬰兒舌苔厚白是怎麼回事
嬰兒舌苔厚白是怎麼回事
嬰兒舌苔厚白是怎麼回事
舌苔厚發黃怎麼回事
舌苔厚白口臭是怎麼回事
舌苔厚白
冬天舌苔厚白是怎麼回事
寶寶舌苔厚白是怎麼回事
舌苔黃厚臭怎麼回事
舌苔厚白是什麼原因造成的 舌苔厚白吃什麼藥
寶寶舌苔厚白是怎麼回事?
兒童舌苔厚白是怎麼回事
寶寶舌苔厚黃是怎麼回事
寶寶舌苔厚黃是怎麼回事
舌苔白厚正常嗎 舌苔到底是什麼
舌苔厚黃口臭是怎麼回事