哪些食物可以除溼:推薦六種除溼食品

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如果體內的溼氣不能立即去除，對人體健康的傷害很大，選擇食物去除溼氣是很多人的首選。那麼哪些食物可以祛溼？接下來將針對這方面的內容進行詳細介紹。

哪些食物可以除溼:推薦六種除溼食品

哪些食物可以祛溼？常見的食物有

1、玉米:玉米性味甘平，健脾開胃，利水流通。適合患水腫和淋病的人。建議讀者用玉米煎湯代茶，最好加入玉米鬚同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此湯具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食慾不振等症。

2、薏苡:薏苡性味甘淡，健脾祛溼。適用於脾虛腹瀉、浮腫、風溼病患者。建議讀者可以用生薏苡煮粥吃，也可以加入淮山一起煮。有利於水浸溼、健脾止瀉等效果，適用於小便短赤、浮腫腳氣、風溼性癱瘓、脾虛止瀉、扁平疣等疾病。

3、紅豆:紅豆味甘、酸、平，健脾利水，消毒消腫。適用於肥胖性水腫、腳氣、腹脹腹瀉等症患者。建議讀者可用赤小豆、桑白皮，水煎煮約20分鐘，飲湯食豆或煲湯時加入赤小豆。利水除溼，通乳，解毒排膿。適合溼熱排泄。

4、冬瓜:具有清熱利水、消腫解毒、消除生津煩惱等效果，適用於熱渴、浮腫、小便不便、消渴飲用、水腫呼吸等疾病。

5、鯽魚:具有健脾利溼的效果，適用於脾虛食少、虛弱、口渴、浮腫、小便不利等疾病。

6、莧菜:具有清熱除溼、散血消腫等效果，適用於急性腸炎、痢疾、尿、尿熱、黃疸、牙齦炎等疾病。

哪些食物可以祛溼？通過以上內容的介紹，我相信大家都知道。生活中能除溼的食物很多，這些食物的做法也很多，大家可以根據自己的喜好做各種各樣的菜。

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