65歲的女性死於腦溢血!預防腦溢血的方法有哪些?
本文已影響4.28K人
本文已影響4.28K人
李阿姨今年65歲,最近幾天總覺得全身沒有力量,爬了幾層樓,呼吸接不上來,喘不過氣來。早上起牀後頭暈,上廁所時突然暈倒,妻子暈倒後立即打120急救電話,去醫院檢查和急救,結果急性腦溢血,經過2小時的急救還沒有恢復生命,最終離開了人類。事實上,十年前,李阿姨發現她患有高脂血症。自從她發現高脂血症以來,她一直在吃素。她不吃任何肉。爲什麼會這樣?
腦溢血患者吃什麼食物會打破血管?
李阿姨患有高脂血症,但不能每天吃素,不能直接攝取脂肪,但身體缺乏蛋白質,血栓素上升,血液循環出現問題時容易堵塞血管,增加腦溢血風險。蛋白質是細胞的基礎,必須多吃含有優質蛋白質的食物,可以從瘦肉、牛奶蛋類中獲得,所以高脂血症的人不能不吃任何肉類。肉菜和蔬菜一起吃。此外,高脂血症患者應少吃含有高脂肪的動物內臟和肥肉,其中含有大量飽和脂肪酸和反式脂肪酸。如果你吃得太多,你會增加脂血癥,增加血液粘度,容易堵塞血管,甚至導致腦出血。
如何預防腦溢血?
1、控制血壓
高血壓是引起腦溢血的獨立危險因素,需把血壓控制在理想範圍之內,血壓在140/80mmhg。另外降血壓速度不能過快,以免導致低血壓,同時也會因爲血壓波動過大而對血管壁帶來不可逆的損傷,甚至引起腦灌注不足。
2、保持心情舒暢
原發性高血壓跟人們的精神狀態以及環境有很大的關係,因此要調整好飲食,保持心情舒暢。若精神過度緊張或焦慮等,會使得交感神經過度興奮,收縮血管,從而引起高血壓,所以需保持積極樂觀心態,不能過度激動,保持心情平和,減少不必要的煩惱。同時也要限制鹽的攝入量,積極減輕體重。
3、保持大便通暢
用力排便不僅會升高腹壓,而且也會導致血壓和顱內壓升高,使得脆弱小血管破裂,從而導致腦溢血,因此應多吃含膳食纖維食物,如韭菜芹菜或蘋果、香蕉等。適度運動或按摩腹部可促進胃腸蠕動,防止便祕。不能長時間做重體力和重腦力勞動。因爲過載的工作會引起腦出血。
4、注意身體保溫
秋天早晚溫差大,是腦溢血的高發期。因爲天氣變化會導致血管收縮和血壓上升。因此,必須注意身體的保溫,根據天氣的變化增加衣服。
溫暖提示
高風險人羣應密切觀察中風的一些先兆症狀。如果發生不明原因的劇烈頭痛、頭暈、頭暈、身體麻木、全身無力、暫時失語、模糊,應立即去醫院治療。中老年人應該經常鍛鍊左側的身體,尤其是左手,這樣可以減輕大腦左半球的負擔,同時鍛鍊大腦右半球,有效預防腦出血。平時參加太極拳、播放體操等戶外活動可以促進血液循環。
腦溢血後遺症恢復
腦溢血昏迷多久能醒
腦溢血後遺症的診斷
治療腦血栓的方法有哪些 治療腦血栓藥有哪些
腦溢血怎麼治療
心腦血管疾病的預防方法
高血壓急症和腦溢血的治療
如何避免腦溢血
突發腦溢血怎麼急救
腦溢血昏迷怎麼辦
腦溢血能治好嗎
【腦溢血的前兆】腦出血前兆 腦溢血有什麼前兆
腦溢血手術後的注意事項
腦溢血能治好嗎
腦溢血能治好嗎
腦溢血能活多久
如何避免腦溢血
腦溢血後遺症恢復
治療腦出血的藥有哪些 腦出血的治療方法有哪些
腦溢血後遺症的原因
腦血栓的食療方法有哪些
腦溢血怎麼恢復
腦溢血的後遺症是什麼?
腦溢血前兆症狀有哪些 腦溢血預防方法
腦溢血後遺症的症狀
腦溢血術後的注意事項
腦溢血恢復期是多久
腦溢血是怎麼引起的
腦溢血後遺症的表現
女性脂溢性脫髮的治療方法有哪些