節瓜湯

「導讀」　　節瓜湯是一道家常湯品，主要材料是節瓜。清甜的節瓜湯一般不用煲很久，因爲要保持營養不會流失。它具有清熱、清暑、解毒、利尿、消腫等功效，是炎熱夏季的理想蔬菜。

節瓜湯的做法

節瓜湯的做法簡單，可以配合不同的輔料，做出不同口味，但喝起來都鮮味十足，很適合家人飲用。

節瓜煲豬骨

材料：節瓜500g，豬骨500g

配料和調味料：紅棗2個、薏米50g、鹽、香油適量

做法：

1、將豬骨飛水後衝淨浮沫。

2、節瓜刮皮，洗淨切塊；紅棗去核。

3、將以上材料一起放入煲內，大火燒開後小火煲一個小時即可。

4、喝時加鹽調味即可。

鹹蛋滾節瓜湯

材料：節瓜500g，鹹蛋2個，瘦肉150g

配料和調味料：生薑3片、鹽、香油適量。

做法：

1、節瓜刮皮切薄塊；

2、鹹蛋去殼，取蛋黃留蛋清；

3、豬瘦肉切薄塊，放少許生油、生抽、生粉攪拌片刻；

4、在鐵鍋中加入清水約5碗、生薑和蛋黃，沸後下節瓜、豬瘦肉剛熟時推入蛋清，調適量鹽即可。

做節瓜湯注意事項

節瓜湯要做起來是很快也很簡單的一件事情，但是在做節瓜湯的時候我們依然有一些需要注意的地方，例如：

1、煮節瓜湯的時間不要太久，煮到它剛剛熟的狀態就可以了，這樣吃起來口感會好一些，並且營養流失的也較少。

2、喜歡吃枸杞的可以在節瓜湯中適當的加一些枸杞，這樣能夠使湯看起來更誘人，營養也更豐富一些。

3、如果不喜歡吃節瓜的，可以用冬瓜代替。但注意不管是煮節瓜湯還是冬瓜湯，都不要吃得太多，尤其是腎虛患者，吃多了對腎不好。

節瓜湯的營養價值

節瓜盛產於我國南方，用來炒食做湯皆宜，節瓜的營養價值與冬瓜差不多。

節瓜具有清熱、清暑、解毒、利尿、消腫等功效；對腎臟病、浮腫病、糖尿病的治療也有一定的輔助作用。

在果實形狀上，節瓜從短圓柱形到長圓柱形，果皮顏色從濃綠色、綠色到黃綠色都有，品種不少。選購節瓜以瓜身多毛，呈光澤的，纔是新鮮的瓜。

一般人羣均可食用。腎臟病、浮腫病、糖尿病患者可多食。節瓜在瓜類蔬菜中，其含鈉量和脂肪含量都較低，常吃可以起到減肥的作用。

孕婦能喝節瓜湯嗎

節瓜營養豐富，但是有不少孕婦擔心節瓜屬涼性，不宜食用，尤其是懷孕早期，更不能喝節瓜湯，那麼，孕婦能吃節瓜嗎？其實是可以，如果孕婦上火還可以喝節瓜湯降火。

同時，孕婦常常會遇到一個相同的健康問題：水腫，而節瓜剛好有消腫功效，可以熱、清暑、解毒、利尿、消腫，對腎臟病、浮腫病、糖尿病的治療也有一定的輔助作用。

所以孕婦不妨在夏天吃一點節瓜消暑，但是孕婦應時刻謹記要營養均衡，合理安排飲食，涼性的及含糖量高的儘量少吃。

節瓜湯好喝還是冬瓜湯好喝

節瓜又名毛瓜或者北瓜，是冬瓜的變種，也是南方特有的一種蔬菜。那麼與冬瓜相比，節瓜有哪些特色呢？節瓜和冬瓜哪個更好吃？節瓜湯好喝還是冬瓜湯好喝？接下來我們就針對這些問題做詳細分析。

節瓜也被叫做小冬瓜，無論是炒菜還是做湯都可以，並且節瓜是瓜類蔬菜中脂肪含量較低的，可以起到消脂減肥的作用。

冬瓜按照果實大小可以分爲小冬瓜和大冬瓜，按照果皮顏色可以分爲青皮冬瓜、黑皮冬瓜和灰皮冬瓜，品種多樣。在口感上，冬瓜比節瓜要軟一些，尤其是煮湯的時候。

至於節瓜和冬瓜哪個好吃的問題，不同的人答案也不同，喜歡吃硬一點的呢，自然是節瓜好吃了；喜歡吃軟一點的，冬瓜會更好吃一些。

而關於節瓜湯和冬瓜湯，個人會更喜歡節瓜湯一些，因爲節瓜湯的味道比較鮮。