孕婦可以吃松子仁嗎
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我們知道準媽媽們懷孕是很辛苦的，如果您是一位吃貨媽媽，那懷孕期間的飲食忌口一定是非常難受吧！想吃不能吃的痛苦只要經歷過的人都會懂的！媽網百科也懂你！所以當您萬分糾結地問起孕婦能吃松子仁嗎？媽網百科肯定地告訴你：能！
松子仁有潤腸通便的作用，可以有效緩解深受孕期便祕困擾的媽媽們。它的維生素E非常高，能夠改善準媽媽懷孕期間皮膚變差的情況，並預防流產。而且，松子中所含大量礦物質如磷、錳、鈣、鐵、鉀等，這些元素都是胎兒的神經發育非常需要的礦物質。準媽媽適量食用松子，對胎寶寶的腦細胞發育有補益作用。而且松子仁中含有的豐富的油脂也能保證胎寶寶的皮膚光潔潤滑哦！不過要注意的是，松子仁的熱量比較高，而且它的油脂雖然好，但吃多了會上頭，所以建議準媽媽一次性不要吃太多，每次20~30克的量就已經足夠了。
