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自古以來,紅豆都是以女性補血聖品的姿態出現在世人面前。於是人們認爲,經血的流出使得女性的身體變得虛弱,因此,這是若能及時補血必是極好的,其實不然。經期若是食用紅豆沙等補血食物,會使得經期延長。更有甚者,經血流出時已有一部分體液伴隨着經血流出體外,而紅豆又有利水的作用,此時食用紅豆沙有可能導致缺水,對身體不是很有利。因此,媽網百科的建議是,經期不適合吃紅豆沙。
想要通過紅豆沙補充身體的營養,最好在經期過後食用,這樣既能保證身體獲得應有的營養供給,又不會造成營養流失。
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