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清蒸鰻魚因爲烹飪手法是清蒸,相對來說是比較清淡的一道菜餚,營養流失也很少,故不少MM就覺得即便在減肥的時候也可以吃清蒸鰻魚,那麼事實到底是不是這樣呢?
誠然,清蒸鰻魚做法比較清淡,但由於鰻魚是高脂肪、高膽固醇的食物,所以即便是清蒸鰻魚,正處於減肥期間的MM也要少吃一些。
平均每100克的清蒸鰻魚,熱量就有266大卡,相對來說是偏高的,但是偶爾的食用一些沒關係,保持正常的運動量是可以消耗完的。
這也就告訴大家,想要減肥,不能單純的靠控制飲食,還需要做適當的運動纔可以。
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