茶樹菇的適宜人羣

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茶樹菇的適宜人羣

茶樹菇一般人羣都是很適合食用的，因爲它的營養價值比較高，那麼哪些人更加適合吃茶樹菇呢？

首先就是高血壓患者，茶樹菇是一種高鉀低鈉的食物，每百克茶樹菇中含鉀4713.9毫克，含鈉186.6毫克，而鉀元素是可以幫助降低血壓的，鈉元素則是造成高血壓的一大元兇，而茶樹菇的營養搭配就十分適合高血壓患者了。

其次，肥胖患者很適合吃茶樹菇，因爲茶樹菇的熱量很低，幾乎沒有什麼熱量，但是其中的蛋白質和氨基酸含量比許多蔬菜都多，加上它還有很強的飽腹感，因此在減肥期間食用還比較適合的。

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