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章魚的熱量和減肥功效 別名：八角魚、八爪魚
熱量：135 大卡（100克可食部分）
分類：魚蝦蟹貝，其它水產類
魷魚（水浸）的熱量和減肥功效
熱量：75 大卡（100克可食部分）
烏賊（鮮）的熱量和減肥功效 別名：槍烏賊、柔魚、竹快子、小管仔
熱量：84 大卡（100克可食部分）
都可適量食用，什麼食物過量都會對身體造成傷害
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