孕婦可以喝芹菜汁嗎
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既然芹菜的營養價值那麼高,孕婦可以喝芹菜汁嗎?答案是肯定的。
1、芹菜汁對孕期輕微的高血壓具有一定的緩解作用。
2、芹菜中大量的植物纖維對改善孕期便祕是十分有效的。
3、準媽媽對鐵的需求量很大,如果不能再日常飲食中攝入足夠的量,就容易引發缺鐵性貧血,對母體和胎兒都會產生十分不利的影響。而芹菜中含有豐富的鐵元素,每100克中鐵含量高達8.5毫克,是番茄的20倍。在孕期長期飲用芹菜汁,可以有效預防缺鐵性貧血的發生。
4、在懷孕初期,由於體內激素的影響,會產生不同程度的孕吐現象。芹菜汁含有揮發性芳香物質甘露醇,具有特殊的香味,可以增進食欲。在天氣乾燥的時候,清晨起牀後喝上一杯,可以有效緩解孕吐的不適感。
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