夏天孕婦喝什麼湯好 夏天孕婦喝湯食譜
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孕婦夏天很容易勞累,所以營養補充上不能少,下面本站的小編就來說說:夏天孕婦喝什麼湯好 夏天孕婦喝湯食譜。
剛進入暑期,悶熱潮溼的天氣,暑邪特別容易耗氣傷津,使我們身體的正氣不足,脾胃受困,食慾不振,甚至會引發各種虛症得產生。在“三伏天”這個時節,必須要靠飲食來合理的調補,增強人體對各種營養物質的攝取,達到祛暑消疲、增強身體免疫力、抵抗力的目的。
絲瓜蛋花湯
絲瓜中含有豐富的多種營養元素,其中特別是能防止皮膚老化的B族維生素,增白皮膚的維生素C最多,能保護孕婦皮膚、使皮膚潔白、細嫩。還可供藥用,有清暑涼血、解毒通便、利尿之效。
海帶冬瓜排骨湯
冬瓜含的維生素C較多,能夠提高準媽媽的免疫力,促進胎寶寶的健康發育。冬瓜還有利尿消腫、減肥、清熱解暑的功效;海帶含有豐富的鈣,可防止人體缺鈣,它還有降血壓的作用。
山藥玉米蓮藕排骨湯
藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質,營養豐富,清淡爽口,能夠健脾益胃,潤躁養陰,行血化淤,清熱生乳。山藥具有滋養強壯,助消化,斂虛汗,止瀉之功效,主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴。
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