寶寶南瓜輔食怎麼做 南瓜輔食製作大全
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南瓜被譽爲輔食中的明星食物,補充膳食纖維,維生素的同時,還可以緩解寶寶便祕的症狀,選擇不同的食材來搭配,製作種類繁多的南瓜輔食,那麼寶寶南瓜輔食怎麼做?下面本站小編帶來介紹。
南瓜泥 :小南瓜切塊,上鍋蒸20分鐘左右,用勺子碾碎即可,口感非常綿密~
南瓜雞蛋羹:將雞蛋打散加少許水攪拌放入南瓜中然後上鍋蒸
吃貝貝南瓜,如果你不會烹飪都不要緊,教給大家一個“懶人的吃法”:
洗乾淨,用小刀橫向切一個小口子,去籽以後整個直接放微波爐裏叮7-15分鐘或者直接放在 鍋裏蒸,就能開吃啦!味道真的炒雞香!!
南瓜香蕉小米粥
準備食材:南瓜,小米,香蕉
小米提前浸泡半小時
鍋中加入10倍水開始煮粥
南瓜切碎
水開後加如南瓜一起煮
粥好後加入香蕉攪拌均勻
南瓜香蕉小米粥完成
南瓜奶糊
原料:
南瓜50克、配方奶2勺
做法:
1、南瓜洗淨, 削皮, 切片
放入鍋中煮軟。取出搗
碎成南瓜泥。
2 、拌入配方奶中。
南瓜性溫,能補中益氣、消炎殺菌。
南瓜小米糊
原料:
熟蛋黃半個、南瓜20 克、小米粥30克
做法:
1 、南瓜洗淨去皮,切成片,上鍋蒸軟,然後碾磨成泥。
2 、把南瓜泥和蛋黃混合再混入熬好的小米粥中。
南瓜的果膠含量十分豐富,可“吸附”細菌和有毒物質,還可保護胃部免受刺激。用南瓜煮粥或熬湯,對寶寶的腸胃很有好處。
南瓜雙米粥
原料
南瓜150 克、小米100 克、大米50 克
做法:
1、南瓜150 克,去皮切成小丁。
2 、小米100 克、大米50 克,淘洗乾淨後混合置於碗中,用清水浸泡1 小時。
3 、將小米、大米、南瓜倒入高壓鍋中,加入5 倍的清水。
4 、蓋上鍋蓋,大火燒上汽後轉小火,再壓制10-15 分鐘即可。
浸泡是爲了節省煮粥的時間,如果趕時間的話,可以不用浸泡,直接加水煮粥,但相對煮的時間要稍長些,一般來說浸泡過的米要煮10分鐘的話,未浸泡的米就要煮10-20 分鐘。
南瓜燕麥粥
原料:
燕麥30 克、南瓜50 克
做法:
1、南瓜洗淨,削皮,切小塊。
2、南瓜放入鍋中,小火煮8分鐘,再加入燕麥,繼續小火煮2 分鐘即可。
南瓜燕麥粥在調理消化功能方面,功效顯著,特別適合便祕的寶寶食用。
以上就是寶寶南瓜輔食怎麼做,南瓜輔食製作大全,請大家繼續關注。
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