中風的前兆是什麼?日常五種方法可以輕鬆預防中風
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中風是中老年朋友常見的疾病,許多中風患者出現口歪、半身不遂的症狀,可以說是老年健康的強敵。中風的前兆是什麼?
中風的前兆是什麼?
頭暈,特別是突然發生的頭痛,和平日不同的頭痛,頭痛突然惡化,或者從斷斷續續的頭痛變成持續性的頭痛,身體麻木,突然一側的臉和手腳麻木,舌頭麻木,嘴脣麻木,或者一側的上下肢麻木,突然一側的身體無力或者活動不靈活,暫時停止,暫時的吐字不清楚或者說話不靈活,突然發生原因不明的摔跤或者暈厥的精神變化,暫時的意識喪失,個性的突然變化
中風病因
1、情志鬱怒
五志過極,心火暴甚,可引動內風而發卒中。臨牀上憤怒傷害肝臟的情況很多,憤怒很快肝陽就會膨脹,憤怒都會浮起來,迫使血液涌起來是必然的。至於悲傷和恐懼,緊張是本病的誘因。
2、飲食不節
過度飲食肥甘醇酒,脾失健運,聚集溼痰,痰鬱化熱,引起肝風,夾痰干擾,發病,特別是飲酒誘發最強烈。
3、勞累過度
《素問·生氣通天論》說:“陽氣者,煩勞則張”,即指人身陽氣,若擾動太過,則亢奮不斂。本病也可因操持過度,形神失養,以致陰血暗耗,虛陽化風擾動爲患。再則縱慾傷精,也是水虧於下,火旺於上,發病之因。
如何預防中風呢?
1、擦頸發熱中風少
擦頸按摩可促進頸部血管平滑肌鬆弛,減少膽固醇沉積,促使已硬化的頸部血管恢復彈性,並改善大腦供血,預防中風發生。雙手摩擦發熱後,按摩頸部左右兩側和前後頸部,速度稍快,皮膚髮熱發紅比較好,早晚各4~8分鐘。
2、搖頭防腦中風
頭部前後左右旋轉運動,可增加血管抗壓力,有利於防腦中風。做法是平坐,放鬆脖子的肌肉,前後左右搖頭,順序,相反各做30~50次,速度慢,每天早晚各做3次。低血壓患者是平臥的。
3、聳肩預防腦梗塞
聳肩可以放鬆肩部神經、血管和肌肉,通過活血。爲頸動脈血液流入大腦提供人工驅動力。做法是舉起肩膀,放下反覆運動,每次4~8分鐘,每天早晚做兩次。
4、空抓防腦溢血
研究發現,腦溢血與患者的生活習慣、運動方式有關,缺乏鍛鍊的右腦血管壁非常脆弱,容易破裂。因此,平時要多動左手。做法是每天早、中、晚各做3次抓手,每次做400~800次。
5、赤腳行走
足心涌泉穴是足三陰經和三陽經的交匯點。中醫認爲,經常搓腳心有助於鎮靜安眠、舒肝明目、益智補腦和強身健體。現代醫學研究還證明,人體器官組織在足部有相應的信息反饋點(即反射區),經過按摩刺激這些點,通過神經反射,可以促進神經內分泌功能,改善血液循環,防止心腦血管疾病。
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