預防中風要吃四種水果
本文已影響1.25W人
本文已影響1.25W人
1、柚子
柚子營養豐富,除了含有糖類、有機酸、維生素A、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養成分之外,還含有生理活物質皮甙以及類胰島素,柚肉中所含維生素C非常豐富,故柚肉能降血脂、降低血液黏滯度,減少血栓形成,有防治腦血管疾病等功效。
2、橘子
橘子含豐富的蛋白質、鈣、磷、維生素C、維生素B1、維生素B2等,有降低膽固醇吸收、降血脂、抗動脈粥樣硬化的作用。
3、橙子
橙子中維生素C、胡蘿蔔素的含量高,能軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂;橙子中果膠能幫助身體儘快排泄廢物、脂類及膽固醇,並減少外源性膽固醇的吸收,排毒的同時還可以降低血脂。橙子中含量豐富的維生素C、維生素P,能增加機體抵抗力,增加毛細血管的彈性,降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。
4、檸檬
檸檬富含維生素C和維生素P,能增強血管彈性和韌性,可預防和治療高血壓和心肌梗塞症狀。近年來國外研究還發現,青檸檬中含有一種近似胰島素的成分,可以使異常的血糖值降低。
中風高危人羣還應該注意高血壓之外的其他危險因素,比如吸菸和服用口服避孕藥可顯著增加卒中風險;對偏頭痛女性患者而言,吸菸導致卒中的風險比普通人羣更大;另外,避免二手菸也可降低卒中和心臟發作風險。
預防前列腺癌的四種方式
蘇打水能不能預防痛風 該怎樣預防痛風
高血壓怎樣預防中風
喝水可預防中暑
預防宮頸癌吃什麼水果
中風後癲癇如何預防
預防中風小妙招有哪些
爲什麼秋冬季要注意預防卒中 秋冬季預防中風的方法
預防早產的水果
預防中風的飲食7原則
預防腦中風的方法是什麼 預防腦中風的中成藥有哪些
孕中期每天吃幾種水果
腦中風的預防和治療
多喝水能預防痛風嗎
預防腦中風的中成藥有哪些
懷孕了必吃的四種水果 懷孕吃什麼水果好2017
防止中風的中成藥有哪些 什麼中藥可以預防中風
預防中風從小事做起
怎樣預防高血壓中風
預防中風戒菸忌酒
關於腦中風怎麼預防
痛風要怎麼預防呢
預防中風,記住關鍵點
癌症多發如何預防癌症?常吃這四種癌症預防食物
入秋後這四種注意 這四種水果不能再吃了
高血壓如何預防中風
預防中風吃什麼水果好 預防中風要吃這4種水果
中醫是怎樣預防腦中風的
預防中風吃什麼好?常吃菠菜可有效預防中風
有中風前兆怎麼預防