平和體質人羣的藥物保健 尤其不可以濫用補藥
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平和體質的人可以吃藥,豐富多樣的日常水果、蔬菜、鳥肉、穀物有補充血氣、緩和陰陽的作用。
有一些藥物性味緩和,既是藥物也是食物,久服可有益壽延年之功效,如黨蔘、茯苓、薏米、山藥、阿膠、紅棗、蜂蜜、龍眼肉、枸杞子、桑葚、百合、麥冬、山楂、黑芝麻、靈芝等:
平時也可取一些緩補腎陰腎陽的藥物代茶飲用。
山楂6克,棗3粒,枸杞子3克代茶飲用,理氣健脾,平息氣陰阿膠粒1勺,蜂蜜少,沸水沖服,可養血烏髮麥冬6克,菊花、龍眼肉各3克代茶飲用,滋陰消火,平息陰陽。
此外,延長壽命的處方可以長期服用,或者製作藥酒每天飲用,感到乾燥、內熱、油膩、泄漏,停止服用即可。
六味地黃丸可滋陰清火的何首烏、枸杞子各30克,人蔘1根,高白酒1000毫升,浸泡1個月製作第一烏酒,每天適量飲用,可滋陰。
需要注意的是平和體質之人身強體健,年輕人尤其不可以濫用補藥,否則反而會引起一系列的副作用,收到相反效果。
在進行藥補時要注意不同年齡的補益應有所不同。例如,小兒內臟嬌弱,易虛易實,飲食不節易傷脾胃,可以在冬季健脾,食用茯苓、山楂、紅棗、薏米、紅小豆等。青年學生學習負擔重,睡眠不足,心脾不足,心腎不足,可以吃蓮子、何首烏等。
中年人工作負荷重,不注意休息,損傷血氣,可以用龍眼肉、黃芪、當歸等補充血氣。
老年人身體虛弱,無病時可選擇杜仲、何首烏等,有病時必須認證補充。
此外,男女性別不同,補益方法也不同。少女月經未至、無病時選用當歸、白芍、紫河車等。藥補勿過偏,儘量用藥食同類之品,以減少藥性的偏頗。
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