足三裏的準確位置圖片 女性敲打足三裏的好處有哪些
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足三裏是中醫概念中指的一個重要穴位,位於足陽明胃經,左右腿各一個。足三裏位於小腿前外側,小腿鼻穴下3英寸,距脛骨前脊一個橫指。取穴時,從外膝眼向下量4個橫指,在脛骨外側邊緣量1個橫指(中指),即足三裏穴。
足三裏的準確位置圖片
1、足三裏的位置
足三裏位於小腿的前外側、脛骨和腓骨之間以及小腿鼻穴下方的三英寸。小腿鼻穴是外膝眼的中心。如果你想找到足三裏,你應該知道外膝眼的位置。沿着膝蓋前中線向下觸摸髕韌帶。髕韌帶兩側有兩個凹陷。內側凹陷稱爲內膝眼,外側凹陷稱爲外膝眼。
2、取穴方法
(1)找到外膝眼後,用手掌向下測量四個水平手指。脛骨外側邊緣爲足三裏穴,按壓時有酸脹感。所謂四個水平手指,就是除拇指外,用其他四個手指併攏。然後測量,即同一位置的三英寸。
(2)取坐位,膝關節90度,用手掌按壓同側膝蓋頂部,五指自然向下。設置中指指尖的位置,外指的位置爲足三裏。
(3)取站位,雙腿伸直彎腰,用同一隻手的虎口包圍髕骨上外緣。除拇指外,其他四指垂直向下,中指指尖位置爲足三裏穴。
女性敲打足三裏的好處有哪些
足三裏是足陽明胃經的穴位,也是一個非常重要的保健穴位。足三裏穴的作用主要是治療一些胃病,如胃痛、胃脹、噁心嘔吐、腹瀉、腹脹等疾病。此外,敲打足三裏穴還可以治療脾虛,具有健脾止瀉的功效。足三裏也是一個重要的保健點。敲打足三裏可以增加身體的免疫力,對虛勞性疾病有很好的治療效果,具有抗衰老、延年益壽的功效。
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