身體最先衰老的部分是哪?腸道老化會帶來哪些問題?
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老化是必然的自然規律,除了關注臉上最初的皺紋是什麼時候發生的,你還意識到身體是什麼時候老化的嗎?誰是身體最先衰老的部分?
top1腸道
你有沒有想到這個圍繞5~6米的男人是你老化的第一個地方?的確,腸道是我們身體中重要的消化吸收系統,所以營養從這裏吸收,毒素和垃圾從這裏排出。醫學專家指出,人體90%的疾病與腸道不潔有關,一天不排便等於抽3包煙。
腸道老化帶來的最直接的問題是便祕,腸道中最高可積存約6.5公斤的宿便,大量的宿便堵塞在腸道中,毒素、垃圾不能立即排出,腸道作爲營養再次吸收,膚色暗淡,青春痘多,口臭燻人
專家建議:
1、每週食用高纖維食物2-3次。米糠和麥糠中的膳食纖維含量最高,它們可促進大腸的蠕動,縮短食物在大腸裏停留的時間,防治便祕;另一方面它們能像海綿一樣,吸附腸道內的有毒物質,並及時排出體外,減少腸道對廢毒物質的吸收。
2、腸道spa。又稱大腸水療,是經常便祕者改善腸道空間清潔度的有效方法。但此方法要去專業醫院施治,並謹遵醫囑。
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