久坐影響男性性功能
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前列腺對溫度敏感,冷刺激引起盆底肌肉痙攣,引起前列腺炎。另一方面,睾丸怕熱,溫度超過35度時精子質量下降,影響人的生殖功能。因此,男性冬天在戶外散步、鍛鍊時,最好帶着墊子,不要累,直接坐在冷長椅上。另外,桑拿房、淋浴房這種熱的地方,男性也最好少去。
軟硬要適度
太硬的板凳會加大盆腔器官受擠壓的程度,時間長了會引發盆底肌肉功能異常、前列腺充血,進而導致前列腺炎。因此,經常騎自行車的男性要調整座位的高度,用坐墊降低座位的硬度,以免前列腺受壓。
太軟的沙發則會使男性的整個臀部都陷進去,這也加大了擠壓力度;而且陰囊被包圍受壓,不可以正常調節溫度,以致睾丸的溫度上升,生殖功能受到影響。所以如果家中沙發太軟的話,最好是鋪上一塊稍硬的坐墊。
此外,無論如何,久坐都不好。因此,像出租車司機、辦公室一族的男士,最好是每隔40分鐘就起來活動8―10分鐘。特別是出租車司機,不僅坐的時間長,座位的溫度也被髮動機吹得很高,坐在車上對前列腺和睾丸都沒有好處。因此,司機師傅們可以考慮每拉幾個客人,停車呼吸新鮮空氣,活動關節哦。
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