經常熬夜如何護膚?幾招教你拯救熬夜肌
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衆所周知,熬夜對女人的皮膚只有傷害,尤其是經常要熬夜加班和學習的人。熬夜的人要注意不要偷懶,因爲補救皮膚是需要女人的勤奮。那麼熬夜要如何補救皮膚嗎?
及時做好清理皮膚的工作
及時做好清理皮膚和日常護理的措施,特別是那麼濃妝的人,不要因爲回到家,懶得處理而不去處理,長期這樣,會致使毛孔堵塞,滲透到皮膚中去,使皮膚變老。
眼部保養
熬夜能導致的最明顯的問題,就是在眼部啦,一方面會加重黑眼圈、眼袋的問題,另一方面眼睛會變得黯淡無光,整個人看起來都無精打采的。熬夜之前最好能做一次眼膜,讓眼周肌膚喝飽水,這可是減輕黑眼圈的基礎。熬夜時,肌膚和身體都處於缺水狀態,適當喝些溫開水是正確的做法,但是千萬不要喝太多,否則第二天眼睛會腫的睜不開。
做好高度保溼護理
晚睡、熬夜和過度疲勞讓肌膚鎖水力變差,乾燥。所以潔面後要儘快塗上保溼效果好、易吸收的美容液。最好先用化妝棉沾滿美容液,直到化妝棉呈透明狀態,可以透視看到手指,然後從臉部中心開始,用使皮膚稍微下陷的力度輕輕按壓肌膚。對於易乾燥、易黯沉的眼部周圍及嘴巴周圍需進行細緻塗抹;易乾燥的臉頰要充分塗抹,最後用整個手掌,輕壓肌膚上殘留的化妝水,使其充分滲入肌膚。
晚餐補維c
晚餐時多補充一些含維生素(維生素食品)c或含有膠原蛋白的食物,利於皮膚恢復彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白(膠原蛋白食品)。大量的水果(水果食品)中都富含維生素c,也可以口服1片維生素c。要少食辛辣食品,少飲酒。
日常飲食要注意
平時日常生活中增強自我保健,飲食要注重加強營養,高蛋白質的食物可以多吃。根據自己的年齡,選擇最適合自己的鍛鍊方式來增強體質。熬夜者適當調整自身生理作息也很重要,對身體保健能起到很好作用。
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