盤點暑假養生習慣 你有哪些養生好習慣?
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炎熱是炎熱結束的季節,含有隱藏、結束的意思,顧名思義,炎熱表明炎熱即將結束。《月令十二集解》說:七月中,到處停止,暑氣到此停止。這時的三伏天氣已經過去或接近尾聲,所以被稱爲炎熱。處暑習俗有哪些呢?我們一起來了解一下。
1、祭祖、迎秋
處暑節氣前後的民俗多與祭祖及迎秋有關。暑假前後民間有讚揚中元的民俗活動,通稱7月半或中元節。舊民間從7月初開始,有開鬼門的儀式,到月底關鬼門爲止,普渡佈施活動也在進行。
普度活動從打開鬼門開始,然後豎起燈柱,放入河燈引起孤獨的主體構築普度壇,架設孤獨的小屋,插入孤獨等行動,最後關閉鬼門結束。迄今爲止,已經成爲祭祖的重大活動時間段。
另外,炎熱後,秋天的意思變濃了,是人們在郊外游泳迎接秋天的好季節。炎熱過後,炎熱過後,天上的雲也看起來疏散自由,不像夏天炎熱的時候那麼濃。民間總是在7月8月看巧雲,其間有迎接秋天的意思。
2、吃蓋飯
歷史上,炎熱是社會日。社會日,需要祭品,這形成了蓋飯的民族食俗。米飯加上代表五行的紅黃藍綠五種顏色的菜餚,在米飯上蓋上胡蘿蔔、雞蛋、柿子椒、木耳、蓮藕,蓋上粘稠雞肉做的菜餚。
3、吃鴨子
老鴨子味道甘甜涼爽,民間有熱吃鴨子的習慣,做法也是五花八門,有白切鴨、檸檬鴨、姜鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。北京至今仍保留着這個傳統,一般在炎熱的日子,北京人去店裏買炎熱的百合鴨等。
同時,炎熱後也要多吃維生素豐富的食品,如新鮮蔬菜和水果。維生素能促進體內疲勞時積累的代謝物儘快排除。蔬菜和水果味鹼性食物,其代謝產物中和肌肉疲勞時產生的酸性物質,消除疲勞。
其實大自然早已幫我們安排好,秋天本身就是水果出品的黃金時期,這個時候的蘋果、梨、西紅柿、桔子、甘蔗都是不錯的選擇。另外,多吃含鉀的食品,如干果、豆類、海產品等,可以維持細胞的水分,提高活性,有助於身體恢復活力。
4、放河燈
河燈也稱爲荷花燈,一般在基礎上放燈或蠟燭,中元夜放在河湖海中,漂流。放河燈是爲了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。
肖紅《呼蘭河傳》中的一段文字,是這種習俗的最好註腳:七月十五是個鬼節;死了的冤魂怨鬼,不得託生,纏綿在地獄裏非常苦,想託生,又找不着路。這一天若是有個死鬼託着一盞河燈,就得託生。
5、開漁節
對於沿海漁民來說,處暑以後漁業收穫的時節,每年處暑期間;在浙江省沿海都要舉行一年一度的隆重的開漁節,決定在東海休漁結束的那一天,舉行盛大的開漁儀式,歡送漁民開船出海。2006年第九屆中國漁業節,9月6日在浙江省象山縣舉行。
此時海域水溫仍然很高,魚羣停留在海域周圍,蝦貝類發育成熟。因此,從這一時間開始,人們往往可以享受到種類繁多的海鮮。
6、澆水冷卻
在日本,從炎熱到炎熱的一個月內,日本各地都有澆水冷卻的習慣。
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