盤點食用大棗養生的15個祕方 大棗有什麼功效和作用
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棗最好是以色紅、肉厚、飽滿、核小、無核、甜的人。民間有每天吃棗,青春不老一天十個棗,一生不老、五穀加大棗,勝過靈芝草、皮膚好,粥加大棗等說法,雖然誇張,但經常吃棗對健康有益。在此介紹棗養生的祕方。
中老年人脾胃虛弱,食慾不振,消化不良,身體疲勞,大便溢出等症狀者,棗10張,山藥10克,蓮子10克,米100克,有益氣健脾,補充虛弱健身的效果。
服用方法:將棗、山藥、蓮子洗淨,與米一起煮粥,早晚吃。>;>;山藥棗補脾胃
肝炎和肺結核後恢復期,身體虛弱,疲勞無力,棗肉500克,糖適量,有益氣補充虛弱的效果。
服用方法:將大棗洗淨去核,用水煮爛成膏狀,用容器貯存,早中晚各服用1湯匙。
過敏性疾病(過敏性鼻炎、過敏性哮喘、過敏性紫癜、蕁麻疹等)的輔助治療,每天服用棗50~100克或棗20~50張,具有補氣健身、抗過敏的效果。
服用方法:清洗棗後不按時服用,直到過敏症狀消失。
貼心提示:
1、服用大棗時,如用煎煮的方法,一定要將大棗破開,分爲3~5塊,這樣有利於有效成分的煎出,可增加藥效2~3倍。
2、棗味甘性溫,吃太多有助於溼痰熱,有溼熱痰熱的人不應該吃。
3、棗吃得太多會引起腹瀉。
4、吃棗後應立即漱口。不那樣的話,牙齒容易變黃或蛀牙。
在日常生活中,我們有很多不良的生活習慣,日積月累一定會危害身體健康。別以爲這些小習慣不值得一提,保健養生要從生活細節入手。[知道健康的生活方式,請進入健康頻道]
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