戒菸一年後身體變化 血壓正常肺恢復健康
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衆所周知,吸菸損害身體健康,但是就是有人戒不了煙,並且隨着煙齡的增大,吸菸的量也會隨着增大。吸菸者身體的器官一定會變差。那是肺,網上很多文章描述了吸菸者的肺形態,從很多放出的圖中,最可怕的是吸菸者的肺變黑,看起來很可怕。爲什麼呢?
我們吸的煙都是粉塵和粒子,進入肺部後會吸附在肺泡和粘膜上,時間一長就會像灰塵一樣堆積在肺裏,吸菸者的肺會逐漸變黑,其實就是這樣形成的。就像人穿着白衣走過濃煙灰塵的地方一樣,黑色就會留下來。在多年來吸菸者肺日積累的泡沫環境下,不黑是奇蹟吧。
戒菸一年的人有這些巨大的變化
很多人沒有考慮戒菸,也許長時間吸菸成癮,既然吸菸,戒菸後被污染的肺也不一定能恢復。事實並非如此。戒菸後的肺能否恢復正常取決於吸菸者的煙齡、每天的吸菸量、年齡、身體是否有疾病等因素。但一般來說,人戒菸一週後,肺部纖毛就開始再生,戒菸三月後,纖毛恢復正常,纖毛恢復正常後,可有效清除死亡和損傷細胞。因此,吸菸者的肺在戒菸後逐漸恢復正常。
一般來說,戒菸一年後,身體會有以下恢復:
據說吸菸熱如何消除吸菸的危害,不直接戒菸,事實上戒菸後效果顯着。
戒菸24小時:人體的血液系統、血壓及心臟健康等會逐漸恢復正常。
戒菸48小時:消除大部分尼古丁,嗅覺和味覺也逐漸改變。
戒菸3~9個月:呼吸問題好轉,肺開始恢復健康。
戒菸1年後:冠狀病毒風險下降50%
值得高興的是,戒菸15年後,戒菸者身體的各個指標和死亡的風險也恢復到和不吸菸者一樣。
吸菸時如何減少對身體的傷害
吸菸記住以下內容,可以減少對身體的傷害:
1、煙溼了不要抽。因爲會提高致癌率
2、抽了一半的香菸過後就不要繼續拿起來抽,因爲有害物質會進一步燃燒!
3、不要把煙抽到底,因爲越到後部分有害物質就會越多!
4、剛打開的香菸放一放再吸!
5、不要一次吸太多煙!
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