哪些花草茶安神助眠又養顏?孕婦不宜大量飲用花草茶嗎?
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柏子仁茶
材料及製備方法:去除柏子仁殘留殼和種皮,研碎並儲存在容器中。如果治療心悸和失眠,可以炒香;腸燥便祕的人應該生用。每天早晚取15-20克,放入杯中,衝入沸水,蓋上15分鐘,隨意飲用。如果你治療腸道便祕,你可以在睡覺前服用。
功效:養心安神,潤腸通便。
適用:血虛心悸、失眠、盜汗、老年人及產後腸燥便祕。
避免腹瀉:避免腹瀉。
合歡茶
材料:合歡皮或合歡花6克,冰糖1小勺。
製作方法:用清水快速沖洗合歡花,放入杯中;鍋中加入2碗水煮沸,迅速衝入合歡茶中,加入冰糖,蓋杯蓋約2分鐘即可飲用。
功效:能安神解鬱,少健忘,清心養胃。
適用:易怒失眠、健忘、焦慮等。
酸棗仁茶
材料:15-30克酸棗仁,加白糖研和。
製作方法:每天晚飯後取棗仁末15-30克,放入保溫瓶中,衝入沸水,蓋悶15-30分鐘,代茶頻飲。
適用:虛煩不眠,驚悸多夢,體虛多汗,口渴,如神經衰弱。
宜忌:有實邪鬱和滑泄的人要慎用。
龍眼冰糖茶
材料:龍眼乾25克,冰糖10克。
製作方法:將龍眼肉洗淨,用冰糖放入茶杯中,加入沸水,蓋一會兒即可飲用。每天一劑,隨衝隨飲,隨飲隨水,最後吃龍眼肉。
功效:益補心脾、安神益智。
適用:過度思考、抑鬱、失眠多夢、心悸健忘。
薰衣草茶
材料:幹薰衣草。
製法:1)熱水沖泡,用熱水溫熱茶壺、茶杯之後將水瀝乾。
2)取出2-4克薰衣草茶,放入溫水壺中,慢慢注入500毫升滾水,薰衣草茶的香味隨之飄散。
3)放置約3分鐘後飲用,第二次沖洗約7分鐘,第三次沖洗約10分鐘,
4)如果先放入滾水。再加入花草茶,可以保證花草茶的顏色,耐泡。
適用性:薰衣草特有的優雅香氣最適合易怒患者,使患者防止放鬆,一夜好眠。
功效:鎮靜神經,緩解壓力,無副作用。
避免:孕婦不宜長期或大量飲酒。
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