有哪些柚子減肥食譜?五款美食邊吃柚子邊減肥
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生活中,柚子味的飲料,西柚這些大家吃的比較多。但是,柚子減肥大家又試過嗎?今天,小編就向大家介紹柚子減肥方法,讓大家不用節食照樣能輕鬆減肥。
柚子減肥食譜
一、茯苓柚子飲用柚子減肥食譜
配料:柚子肉50克,甘草6克,茯苓9克,白朮9克,冰糖適量。
做法:
柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白朮整理備用。
鍋中加入冷水,加入柚子肉丁、茯苓、白朮、甘草,小火煎成汁。
3.將油炸汁過濾掉廢渣。倒入杯中,加入冰糖調整,冷卻後飲用。
功效:健脾利溼,潤膚美白,去除水腫減肥。
二、柚子減肥食譜柚子冰糖汁
材料:柚子半,冰糖少,純水適量
做法:
1.先把柚子去皮,分成小瓣,放在碗裏備用。
2.將柚子和水放入攪拌機中,將攪拌好的汁倒入杯中,加入少許冰糖飲用。
功效:這種方法最適合喜歡喝果汁的人MM每天喝幾杯,一個月就能見效,輕鬆瘦一圈。
三、柚子減肥食譜柚子肉+冰粉粉
材料:柚子1,冰粉1袋,沸水適量
做法:
1、柚子去皮,取其果肉,將果肉儘量掰爲一粒一粒的果粒或小塊備用;
2.將冰粉放入大碗中,加入沸水攪拌均勻;
3.當盆裏的水開始凝固時,加入柚子肉,完全凝固後就完成了!
四、柚子減肥食譜蜂蜜柚子茶
材料:柚子,蜂蜜
做法:
1.剝掉柚子皮,把柚子肉掰成小塊,放入盤中備用。
2.將柚子皮切成細絲,在鹽水中醃製約一小時,然後用清水沖洗;
3.然後在鍋裏煮十分鐘,去除苦味。
4.將柚子肉、柚子皮和適量冰糖放入鍋中,用清水煮沸一小時。非常適合趁熱飲用或後飲用。
功效:蜂蜜柚子茶酸甜可口。飯前飲用可有效減少食物攝入,抑制脂肪生成。平時飲用也能達到排毒減肥的目的。
五、柚子減肥食譜柚子沙拉
材料:柚子50克,芹菜50克,黃瓜50克,蟹棒15克,糖,醋,鹽,黑胡椒。
做法:
3.將柚子、黃瓜、芹菜、蟹棒放入碗中,加入柚子汁、醋、糖、鹽、黑胡椒粉攪拌均勻。
2.黃瓜切成小塊,芹菜切成斜短,蟹棒切成段。
柚子去皮,切成小塊,放入碗中,一半榨柚子汁,一半備用。
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