最容易得腎虛的三種人 腎虛男性3種水果飲食
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現在熬夜的人很多,特別是年輕人,長時間有黑眼圈,傷害腎臟,引起很多連鎖反應,希望能和小編一起理解男性熬夜腎虛的原因,對你有幫助。
什麼是腎虛
腎虛是指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多,其中最常見的就是腎陰虛、腎陽虛。腎陽虛的症狀有腰痠、四肢發冷、怕寒,甚至水腫,是寒的症狀,功能不好也會引起腎陽虛的腎陰虛的症狀是熱,主要有腰痠、乾燥熱、盜汗、出汗、頭暈、耳鳴等。
最容易得腎虛的幾類人
長期精神緊張、壓力大的人:工作、生活壓力過大、長期精神緊張、身體抵抗力顯着下降,人體面對風、寒、暑、溼、幹、火等外部環境的六淫同時,勞動會消耗氣體,過度勞動會消耗人體的精氣,引起腎虛。
頻繁吸菸喝酒的人肺是氣的主要,腎是氣的根,肺控制吸氣,腎控制吸氣,兩者協調促進。肺、腎之間的陰液也相互滋生,肺陰虛會傷害腎陰,導致腎虛,所以吸菸會傷害腎臟。喝酒傷害肝臟,肝腎同源,肝臟受損也會影響腎臟。
久坐的人:長時間坐着不動,人體腹腔承受巨大的壓力,腹腔和下身的血液循環受阻,整個人體氣血運行都會受牽連。另外,腎經和膀肌經的表裏,長時間坐着會壓迫雙曲經,雙曲經的血氣運轉變差,雙曲經的功能變弱,引起腎功能異常,長時間坐着傷害腎是理所當然的。
腎虛男性3種水果飲食
龍眼肉粥
【主材】龍眼肉15克,棗15克,粳米100克。
【製作】將粳米和龍眼肉、棗放入清水,用大火煮沸後用文火煮30分鐘,米應熟爛,加入適量的糖。每天早晚各穿一次熱衣服,不要太多。
【功能】健脾養心,補血安神。治心脾兩虛,陽痿早泄,脣甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮腫。
刺莓酒
【主料】刺莓果100克,米酒500克。
【製作】清洗刺莓果,乾燥,去果核,研碎,放入瓶內,加入米酒,密封瓶口。每日振搖1次,浸泡7天以上。早晚各服15毫升。
【功能】健脾益氣,補心養血。治心脾氣血不足,陽痿不舉,腎疲勞,健忘失眠。
琥珀核桃
【主材】核桃肉300克,糖150克。
【製作】將核桃肉放入熱水中,加入少量精鹽浸泡10分鐘,選擇核桃皮衣洗淨,瀝乾。鍋裏放少量清水和砂糖,煮到砂糖汁濃,加入核桃肉炒,把砂糖汁包在覈桃肉上。換鍋加熱香油,加入粘滿糖汁的核桃肉,用文火炸金,取出,瀝油,冷卻後吃。
【功能】補腎固精,溫肺呼吸。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱,陽痿,遺精,小便頻數,腰痠腳弱,咳嗽氣喘。還可用於老年或體虛所致便祕。
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