熬夜會讓你的痘痘瘋長嗎?專家:好睡眠是美容良方
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痤瘡和青少年經常發生。有規律的睡眠可以幫助患者改善痤瘡的狀況。然而,由於這些人的學習、工作和生活特點,他們經常需要熬夜,大多數人在凌晨12點以後睡覺,尤其是20點~30歲的年輕人熬夜已經成爲他們的生活方式。
熬夜會加重痤瘡的惡化
少量的睡眠,持續的工作或學習,不僅會使人們的身體疲勞,而且皮膚不斷移動,消耗迅速,變得衰退,疲勞。如果痤瘡患者經常熬夜,內分泌和交感神經會因爲無法休息和紊亂,如甲狀腺和副腎上腺會增加激素分泌,直接影響皮脂腺分泌,也會使皮膚修復功能緩慢,加重痤瘡或痤瘡延遲,所以充足、有規律的睡眠對痤瘡患者非常重要。
睡個好覺是美容的好方法
在睡眠中,副交感神經比交感神經更有效,大多數器官可以休息,完全停止活動,但此時皮膚細胞更活躍,大量表皮細胞增殖修復疲勞或損傷皮膚,加速身體營養或塗在皮膚霜和藥物上,同時排出皮膚代謝毒素,所以良好的睡眠是痤瘡患者最好的美容處方。
有些痤瘡患者受情緒或其他因素影響,容易失眠,導致痤瘡惡化,建議痤瘡患者積極治療,向醫生解釋睡眠,及時消除睡眠障礙,不要熬夜,睡前放鬆,提高睡眠質量。
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