脂肪肝到肝癌只有4步 這3類人早就被它盯上了
本文已影響7.39K人
本文已影響7.39K人
脂肪肝顧名思義,肝臟脂肪特別多,我命名胖肝,胖人不僅胖,胖人也胖。但是,體重正常,瘦的人也有脂肪肝的症狀。
你的脂肪肝嚴重嗎?
體檢時,b超圖像判斷脂肪肝程度是很主觀的,是不準確的。目前,大多數超聲波醫生不再分級脂肪肝。因爲檢查者不同,脂肪肝的分度也不同,脂肪肝的分度也不同,即使同一個人使用同一個儀器,如果儀器調節不同(例如超聲波頻率等),脂肪肝的分度也不同
如果確定脂肪肝的嚴重性,就需要進行肝彈性檢查
脂肪肝只有肝胖?
事實上,脂肪分佈在全身。脂肪沉積在肝臟上,稱爲脂肪肝。如果脂肪過多,分佈在全身皮下,那就是胖子。如果沿着血管壁分佈,叫做動脈粥樣硬化。如果脂肪沉積在心臟,就會形成冠狀病毒粥樣硬化性心臟病。
從脂肪肝到肝癌,分爲四個階段
其臨牀表現爲輕者無症狀,重者逐漸發炎、纖維化、肝硬化、肝癌。一般來說,脂肪肝不是獨立的疾病,而是全身脂肪累積引起的亞健康狀態的可能性很高。
肝病的演變過程:正常肝臟—脂肪肝—肝炎—肝纖維化—肝硬化—肝癌。
健康人羣肝臟的脂肪含量約佔肝臟重量5%,當肝臟脂肪含量超過肝臟重量的5%就是脂肪肝了。隨着炎症和纖維化的發展,炎症範圍擴大,纖維化積累,發展爲肝硬化,導致肝癌。
誰容易患脂肪肝
首先是肥胖者。BMI這個體重指數大家可能非常熟悉。體重指數超過28人,60%的人有脂肪肝。特別胖的人,即BMI超過40,脂肪肝的發生率達到90%。
二是糖尿病患者。能夠達到28%到55%的病人會有脂肪肝。由於其發病機制與胰島素密切相關,脂肪肝在糖尿病患者中的流行率也非常高。
第三是高脂血症患者。脂肪肝的發病率非常高。
如何預防脂肪肝
多吃大豆,修復肝細胞
b族維生素可加速物質代謝,促進其轉化爲能量,幫助修復肝細胞,預防脂肪肝。如果你是平時喜歡喝酒的脂肪肝高風險的人,建議多吃大豆、蘑菇等食物。
如果發現脂肪肝,建議多吃有助於降低血脂、促進肝內脂肪代謝的食物。例如燕麥、玉米、海帶、瘦肉、魚類、蛋白等不吃或不吃高糖、高油食品的每天喝2000毫升水,50~60歲的患者喝4瓶礦泉水,60歲以上稍微少一點。如有腎病、心臟病,飲水量建議諮詢醫生。
運動、逆轉部分脂肪肝
運動等方式,肥胖者體重下降3%~5%,脂肪肝明顯減輕的體重下降10%以上,肝炎也減輕。單純脂肪肝患者,經過半年的飲食和運動干預,基本上會痊癒。因此,這部分人羣應注意適當多運動。一般脂肪肝患者,最好保證每天走一萬步。肥胖脂肪肝患者,如果沒有其他禁忌,每週需要達到250分鐘的運動量。
飲食時注意這些,或許你的肝更健康
1、太油太鹹菜,可以打一碗熱湯,涮涮再吃;
2、每頓都包含一個葉菜,補充維生素和膳食纖維;
3、粗糧雜糧是主食首選,如果沒有,米飯和饅頭也比炒飯和油餅強;
4、過油的菜式儘量少吃,例如地三鮮、乾煸豆角、油淋茄子等;
5、種類儘量豐富,葷素搭配,有菇有蔥更好,只一碗刀削麪作爲一頓飯,營養得分真的太低。
6、不貪心,飽了就放下筷子,胖子都是一口口吃出來的。
輕度脂肪肝不能吃什麼 輕度脂肪肝要忌口這幾類食物
脂肪肝忌吃什麼肉類
得了脂肪肝吃什麼好 這幾個食譜適合脂肪肝患者
脂肪肝應吃哪些食物比較好 得了脂肪肝建議吃這些
哪些人容易“惹上”肝硬化?這4類人小心肝硬化突襲
脂肪肝疾病嚴重嗎?青年人得了脂肪肝怎麼辦好
脂肪肝吃什麼能降脂 消除脂肪肝專家推薦這些
脂肪肝吃護肝片有用嗎 護肝片對脂肪肝有什麼用
脂肪肝吃什麼才能減掉肝上的脂肪 臨牀上脂肪肝是什麼病?
得了脂肪肝有什麼危害 患有脂肪肝怎麼治療
脂肪肝有哪些治療方法?4種方法幫你趕走脂肪肝
如何調理脂肪肝?調理脂肪肝注意這7點
患上脂肪肝有何危害
脂肪肝患者應禁吃的食品有哪些 脂肪肝病人少吃4種食物
肝癌愛找三類人 肝癌早期症狀有哪些
有脂肪肝不能吃什麼 這些人最易被脂肪肝盯上
脂肪肝有哪些適宜的飲食?盤點脂肪肝的5類食物
得了脂肪肝吃什麼比較好 4種食物幫你吃掉脂肪肝
跑步能消除脂肪肝嗎
脂肪肝吃什麼 中醫推薦4款脂肪肝食療方
得了脂肪肝吃什麼好 堅持吃五類食物減輕脂肪肝病情
降脂肪肝的食物有什麼?4種食物吃掉你的脂肪肝
哪些因素會導致脂肪肝癌變?治療脂肪肝應從4方面着手
脂肪肝最佳食物有哪些 4種食材助你吃掉脂肪肝
脂肪肝會變成肝癌嗎
哪些方法可以消除脂肪肝?少喝酒脂肪肝就沒了?
脂肪肝患者更需高纖維類食物嗎 得了脂肪肝怎麼飲食
做到這4點甩掉脂肪 脂肪有好壞之分嗎
得了脂肪肝吃什麼好 揭祕這6種食物吃掉脂肪肝
脂肪肝真的與肝癌相關嗎