產後如何調理才能恢復?瞭解這四個要點很重要
本文已影響2.05K人
本文已影響2.05K人
爲了生出健康可愛的嬰兒,許多準媽媽從懷孕準備期開始注意飲食、適量運動,做一系列準備。但是,生產結束後,母親們必須面對身體走樣、傷口癒合等很多問題。爲了更快地恢復產後,我們必須瞭解更多關於產後護理和保健的知識。
產後恢復的四個要點是什麼?
要點一、產後要儘快排氣
一般情況下,做了腹部手術之後,患者都需要儘快排氣。剖腹產手術後,產婦也需要儘快排氣。這是因爲剖腹產後,產婦的腸道受到刺激,腸蠕動減慢。排氣是腸道功能恢復的一大標誌。只有順利排氣之後,媽媽們才能正常飲食,更好的吸收營養。如果產後8小時,媽媽還沒有排氣,可以少量多次的吃一些米湯、藕粉等流食,有助於促進腸胃功能的恢復,順利排氣。
重點二、產後應儘快活動
產後,產婦可在家人和護士的幫助下儘快下牀活動,有利於身體恢復和排氣。適當站立一段時間或慢慢走幾步,每天練習3-4次。如果產婦感到頭暈或眼前發黑,稍微休息一下再慢慢活動。如果產婦下牀的話,可以在牀上翻身。提前活動有利於產婦腸胃功能的恢復,促進血液循環,加快傷口癒合,還能防止內臟器官粘連。
重點三、產後多注意飲食
產後,產婦不管是否排氣,都食物,如蘿蔔湯,有助於減少腹脹。產後媽媽的日常飲食以清淡爲主,可以先吃一些麪條、米粥等食物,不要一開始就吃鯽魚湯、雞湯等大補的油膩食物,不利於傷口癒合。補充類食物最好在術後10天后慢慢開始。吃的時候,最好去掉上面的肥料,避免高脂肪的濃湯。多喝水,可喝熱茶和溫水,促進腸道蠕動,大小流暢。
要點四、產後要注意清潔
有些老一輩的總說產後不能洗頭洗澡,這是不科學的說法。特別是在炎熱的夏季,產婦容易出汗,導致細菌繁殖,所以做好產後清潔工作非常重要。生產結束後,一週左右,產婦可以洗頭。十天後洗頭比較好。具體取決於產婦自身的恢復狀況。
產後母親想早日恢復,必須做好護理保健工作。平時注意清潔、飲食等,如果身體不舒服,請立即諮詢醫生。
如何做好產後恢復
產後骨盆如何恢復
產後子宮如何恢復
產後抑鬱症如何調理 產後抑鬱如何緩解
產後如何恢復最快
工作場所中如何做一個很好的聽衆 學會這六點很重要
生四女再生男孩母親說恢復得很好 產後該如何恢復身體
孕婦產後如何恢復
產後要如何恢復身材 產後瘦身訓練方法
產後腰疼如何恢復
產後腰痠如何恢復
產後恢復的關鍵,這四個部位很重要!
產後如何恢復肚子
產後心理康復有多重要 如何保證產後媽媽心理健康
產後媽媽易患上這兩種病 產後如何儘快恢復纔好呢
產鉗助產後如何恢復
包莖術後多久才能恢復?還得遵循五個飲食要點
流產後該如何調理,分享四個護理方法
產後這個時間段喝紅糖水子宮恢復的快 產後如何恢復的更好
氣血如何調理 這幾個方法很重要
產後如何恢復身材
胃癌術後護理很重要,這些事情要注意!
剖腹產如何坐月子才能恢復快
剖腹產如何恢復得很好
產後如何恢復盆底
腎虛要多久才能恢復
產後如何恢復胸
如何調理產後抑鬱症 產後抑鬱如何緩解
產後5個月腰疼如何恢復
落枕要多久才能恢復