女性適合吃什麼能夠養顏護膚 這6種湯養顏又營養
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女人吃什麼能夠養顏護膚清理腸胃?女人更要注重養生護理,那麼什麼食物有利於女人食用呢?今天我們就一起來看看女性應該常吃的美味食譜吧。
1、五級阿膠湯
材料:烏雞、阿膠、薑片、料酒、食鹽。做法:烏雞切塊洗乾淨後焯水撈出,家中有燉盅的,就用燉盅吧,那樣燉出來的湯更加清甜。燉盅內加入適量清水,等到水開後將烏雞、薑片放入。等到再沸騰,再加料酒。轉小火慢燉1小時加入口香糖,加入口香糖15分鐘後加入食鹽關火即可。效果:烏雞阿膠湯是以前古代皇后女神的美容湯食,從古至今都有傳聞。對女性補血補氣,有很大的效果,經常頭暈的妹妹一定要多煮喝。我相信三次頭暈的症狀不會消失。
2、菠菜蛋湯
材料:菠菜、雞蛋、鹽、薑片。做法:菠菜洗乾淨備用,鍋里加入適量的水,水開後加入菠菜和薑片,水再次沸騰,攪拌雞蛋,雞蛋熟後加入鹽關火即可。菠菜蛋湯非常清淡甜美,適合平時沒有食慾的時候吃,可以調節胃腸消化,偶爾吃清淡的東西,對人體健康有益。男女老少都可以吃飯。有夜盲症的人,經常喝菠菜蛋湯,有改善和治療的作用哦。
3、湯菠菜
材料:菠菜、雞蛋、蘑菇、油、姜、鹽、湯的製作方法:蘑菇必須事先用溫水浸泡1小時以上,菠菜選擇清洗備用,雞蛋蒸15分鐘,冷卻後去殼切粒,在炒鍋中加入適量的油和薑片,加入雞蛋蘑菇炒湯菠菜是許多五星級酒家的必備菜,味道獨特,而且做法也非常簡單,相信你學會做後,給家人吃,一定很喜歡吃。小編是湯菠菜的忠實者,湯菠菜真好吃,怎麼吃都不膩,每天纏着家人做。
4、排骨阿膠湯
材料:排骨、阿膠、棗、枸杞、生薑、食鹽。做法:紅棗、枸杞先用溫水浸泡10分鐘後備用,排骨切小塊洗乾淨後焯水撈出。燉盅內放入適量清水,水開後將排骨、紅棗、枸杞、生薑放入,水開後,轉至小火慢燉40分鐘後加入阿膠再燉15分鐘加入食鹽關火即可。功效:排骨阿膠湯非常的補氣,平時有產後腰痛的女性,不妨多煲這個湯喝,有着修復骨盆的作用。平時有風溼痛的女性也可以煮來喝哦,讓你氣色紅潤有光澤的同時,還對骨骼有很大的好處哦。
5、鴿子阿膠湯
材料:鴿子、阿膠、材料酒、薑片、食鹽。製作方法:鴿子洗淨熱水準備,在燉鍋里加入適量的水,開水後加入鴿子,再次開水後,轉小火煮1小時後加入口香糖,與以上製作方法相同,15分鐘後加入適量的鹽關火即可。效果:鴿子湯產後出血量大,顏色暗黃,適合經常頭暈的女性使用,有很強的改善和治療效果。一個月吃兩次可以明顯改善皮膚暗黃的症狀。
6、百合豬肺湯
材料:百合、豬肺、鹽、料酒、薑片。做法:百合和薑片都準備好了。往豬肺裏澆水擠水,重複幾次,豬肺就能洗乾淨。豬肺切小片,不需要切那麼大的哦。這樣煮的湯更甜。鍋中加入適量清水,將豬肺、百合、薑片放入鍋中。水沸騰後,加入材料酒小火慢煮1小時。最後加入適量的食鹽關火即可。
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