龍眼能減肥嗎 減肥期食用龍眼需注意什麼
本文已影響2.87W人
龍眼可以減肥嗎
1、桂圓肉的熱量（以100克可食部分計）是313大卡（1309千焦），在同類食物中單位熱量適中。每100克桂圓肉的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的13%。因此吃多了會導致身體熱量過高。
2、桂圓果肉中含糖量達17%，多吃會導致人體產生大量脂肪。
桂圓的營養價值
1、桂圓含有多種營養物質，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效；
2、桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康；
3、桂圓有補益作用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。
減肥期桂圓的食用注意點
1、桂圓的熱量和糖類含有量都很高，因此減肥期最好少吃。
2、桂圓的營養價值又很高，減肥者如患有失眠、健忘等病症，在減肥期也可以適量吃一些桂圓。
相關內容
熱門精選
-
代餐食品是什麼意思能減肥嗎 吃代餐減肥要注意什麼
-
減肥果蔬汁食譜能減肥嗎
-
火龍果有減肥效果嗎
-
晚上吃火龍果減肥嗎
-
月經期怎麼減肥？經期減肥要注意什麼？
-
飯後吃火龍果減肥嗎
-
哺乳期減肥飲食注意
-
晚餐吃火龍果減肥嗎
-
產後一年減肥需注意什麼
-
減肥中飲食不加註意不利於減肥 減肥中飲食不加註意對減肥沒有幫助
-
經期應如何正確減肥？經期減肥飲食要注意什麼？
-
月經期吃什麼減肥？ 經期減肥法飲食注意事項
-
火龍果減肥法的好處
-
跑步機減肥需要注意什麼
-
跳減肥操需要注意什麼
-
龍眼的營養價值及功效與禁忌 龍眼的食用注意事項
-
減肥期間可以吃龍眼嗎 龍眼是減肥還是增肥
-
減肥期間喝什麼刮油茶效果好 喝茶減肥需要注意什麼
-
經期能減肥嗎？經期減肥有哪些注意事項
-
DIY火龍果減肥菜譜
-
走路減肥需要注意什麼
-
紅心火龍果怎麼吃減肥
-
減肥期間能吃火龍果嗎 火龍果吃了有什麼好處
-
經期也是減肥黃金期？經期減肥要注意什麼？
-
呼啦圈減肥需要注意什麼
-
【火龍果怎麼吃才減肥】火龍果減肥食譜
-
火龍果加什麼減肥最快
-
爬樓梯減肥需要注意什麼
-
白心火龍果可以減肥嗎
-
產後減肥水果：火龍果