懷孕後和茶和咖啡說再見嗎?孕婦可以喝咖啡和茶嗎?
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孕期什麼問題最大?當然是吃的!吃得好的嬰兒長得好,媽媽心情好,麻煩少。但是,吃≠多吃,不是貴的就好,營養每月一問每期回答一個問題,讓你吃得更健康!
Q,懷孕母親的問題?
我一直喜歡喝茶,以前和朋友去咖啡店喝咖啡,覺得很開心。但是,懷孕後,很多人說懷孕的母親不能喝茶和咖啡,很煩惱。我想和專家商量一下,懷孕了,要告別茶和咖啡嗎?茶和咖啡對嬰兒有不好的影響嗎?有什麼限制嗎?爲什麼外國人懷孕後繼續喝,好像什麼都沒有?
A、儘量減少茶和咖啡的攝取量
茶和咖啡含有咖啡因成分,咖啡因是興奮劑,孕婦喝後神經興奮,多動,長期大量飲用,直接增加出生兒童多動症的概率,嚴重對於現代已經養成飲茶和咖啡習慣的城市白領來說,懷孕期間最好不要喝或減少攝入量,但如果真的有困難的話,懷孕前和胚胎髮育的懷孕初期也應該遠離茶和咖啡,懷孕中期後儘量不要喝。
懷孕期間每天攝取咖啡因超過200毫克,流產概率翻了一番
今年1月21日,美國醫學雜誌《美國婦產科學期刊》刊登了一項研究成果,提出婦女在懷孕期間攝取過多咖啡因會導致流產。研究人員通過實驗發現,假如孕婦每日喝兩杯或以上咖啡,流產的風險比沒有喝含咖啡因飲品的孕婦足足高出1倍。不同茶和咖啡中的咖啡因含量是不同的,這項實驗也表明,咖啡因的日攝入量200毫克是健康的分水嶺,所以對於孕媽咪來說,如果實在戒不掉這種愛好,那麼一定要看下所喝茶和咖啡中咖啡因的含量,爲了寶寶的健康,每日咖啡因的攝入量不要超過200毫克。
注意:孕婦必須遠離綠茶!
對於是否可以喝茶這個問題,很多的孕媽咪都覺得不可以喝濃茶,但是可以喝一些綠茶。這裏要注意的是,這個常識是錯誤的。綠茶含有天然的抗氧化成分,可以防癌、美白、預防感冒,在日常生活中是一種有益於身體健康的飲料。但是對於懷孕的母親來說,綠茶不健康!綠茶含有阻止新血管增生的成分,孕婦身體有新血管增生的作用,這時喝綠茶會對胎兒的生長髮育產生不良影響。
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