愛爾蘭109歲奶奶長壽祕訣 怎樣才能讓自己更長壽
本文已影響1.55W人
本文已影響1.55W人
近日,愛爾蘭109歲奶奶分享了自己長壽的祕訣,她表示不要浪費時間,同時也要盡情享受生活。那麼怎樣才能讓自己更長壽?下面本站小編帶來介紹。
慶祝109歲生日之際,愛爾蘭最年長的女性在接受《愛爾蘭時報》採訪時分享了兩個長壽祕訣:不要浪費時間,要盡情享受生活。
據英國《衛報》23日報道,這位愛爾蘭老人名叫麥琳·休斯,出生於 1914 年 5 月 22 日,即第一次世界大戰爆發前兩個月,她還記得母親在 1918 年西班牙大流感期間照顧病人。
報道稱,麥琳·休斯在愛爾蘭東北沿海的一個城市出生,但輾轉在都柏林和凱里郡長大。她經歷過愛爾蘭獨立戰爭,見證了愛爾蘭在1921年成爲獨立國家。
生日當天,她和朋友們坐在老式巴士上,一邊享受下午茶,一邊遊覽都柏林的鳳凰公園,隨後回到了她所住的療養院。面對記者的採訪,109歲的她表示,她欣賞簡單的事物,喜歡寧靜和鳥兒,“我就是享受生活”。
爲了有效促進健康,延長壽命,平時應該堅持運動。堅持合理的運動是促進健康的有效措施,這句話相信大家並不陌生。在養生的過程中運動十分重要,運動不僅可以促進血液循環,還能夠調節內分泌功能,有效提高免疫能力,讓心肺功能變強。
經常喝水,常喝水可以保持健康的皮膚,尤其是在早晨的時候,在醒來之後喝杯水,可以幫助滋潤腸道,有助排泄。勤喝水有利於排除身體毒素,有助新陳代謝。
睡眠充足能夠讓自己變長壽,因爲睡眠充足的情況下人的大腦功能也會提高,在睡眠充足的情況下內臟器官得到休息,這樣才能維持正常運轉,保持身體健康的狀態。很多人經常熬夜,這樣很容易加速身體衰老,導致內分泌功能紊亂,血糖血壓都會出現波動,甚至患老年癡呆的風險也會升高。
因此,想要讓自己變得長壽的人就應該注重睡眠的規律和充足。
以上就是全部內容,更多精彩請繼續關注小編。
長壽屬於怎樣的人
血友病怎麼能長壽
揭祕長壽之鄉的長壽祕訣
肺癌怎樣延長壽命
打鼾的人更長壽
天天喝牛奶真的能長高嗎 怎樣才能讓孩子長高
吃什麼可以長壽?長壽宋美齡愛吃兩道菜
森碟吃的Healtheries賀壽利奶片怎麼樣 新西蘭Healtheries賀壽利奶片測評
怎麼樣才能讓自己懷孕
什麼樣的男人壽命長 性能力強的人壽命長
怎樣才能讓自己流產
男人想要長壽保護好這些部位 飲食上怎麼吃才能長壽?
長壽花玉米油怎麼樣
女人比男性更長壽嗎 爲什麼女人比男人更長壽
性生活多了長壽還是少了長壽?性能力和長壽成正比嗎?
如何才能做到愛自己 應該怎樣愛自己
吃什麼可以長壽?吃對八種食物令你更長壽
女性長壽的祕訣?日常如何保健最有效
懂得釋放壓力才能長壽
脣齶裂怎麼能長壽
長壽花玉米油怎樣
護好腎,能長壽!
如何遠離陽痿更長壽
順時養生更長壽
Healtheries賀壽利羊奶片怎麼樣 賀壽利羊奶片好不好
怎樣讓自己的手指變長
長壽祕訣 八個祕方讓你健康長壽
長壽飲食怎麼吃才長壽 吃得越少活得越久嗎
男人想要長壽該怎麼辦?這七個祕訣要記住
怎樣才能讓卵泡長得更好