產後減肥方法有哪些?3款純天然減肥茶減脂超級棒
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產後的新媽媽想要瘦身是不能考慮飲食方面和運動方面的,因爲你需要保存體力和營養,不過你可以嘗試下中藥減肥茶哦,簡單方便又不傷害身體,減肥達人推薦產後純中藥減肥茶,自制更健康無副作用。
產後減肥法
產後的新媽媽想要健康減肥的話,飲食方面可能是不行的,因爲你要保證奶水和身體的營養,只能說盡量少吃一些含脂量高的食物,運動的話因爲要坐月子,身體也比較的虛弱,也不太可能實現,那麼你可以試試中藥減肥哦,泡成茶的話方便又簡單,隨時隨地都可以喝,而且減脂效果也超級棒的呢。
減肥茶
山楂益母紅茶
做法:將山楂果和益母草洗乾淨後剝成小塊,接着將紅茶包用500CC的開水泡開,直到茶水變成了紅色加入山楂果和益母草燜五分鐘就可以了。
陳皮烏梅普洱
材料:陳皮3-5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個。
做法:茶包用500CC的開水泡開,茶水變成黃色後,加入洗乾淨的小塊陳皮與烏梅,燜5-7分鐘就好了。
山楂陳皮決明子
材料:決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片。
做法:全部洗乾淨剝成小塊,加入500CC的熱水泡開就可以了。
荷葉澤瀉飲
材料:荷葉和澤瀉各6克、何首烏和丹蔘各3克。
做法:藥材洗淨後,加500c.c滾水拋開即可飲用。
決明子飲
材料:決明子6克、麻子仁、綠茶、薄荷3克、麥芽3克。
做法:決明子用小火炒到出現了香氣就可以了,涼了後與其他的材料一起加入500CC的熱水泡開就可以喝了。
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