馬鈴薯是妊娠期食療的好產品 妊娠期還有哪些食物吃比較好
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馬鈴薯是妊娠期食療的好產品
早產反應和增大的子宮壓迫胃和其他消化器官,孕婦消化不良、食慾不振等情況較多。此時,孕婦不僅要吃很多飯,還要選擇容易消化、新鮮的食物,儘量不要吃油炸、辣的食物,在醫生的指導下可以吃維生素B1、酵母片和健脾開胃的中藥。
另外,食慾不振時最好吃土豆。由於營養豐富,不僅粗纖維素豐富,食後容易產生飽腹感,還含有豐富的維生素B6、c,對緩和妊娠初期油膩、嘔吐有良好的預防作用,還含有大量鉀、鈣、鐵、鎂、碘等礦物質和碳水化合物等。據研究,土豆富含鉀,每天吃5~6個雞蛋大小的土豆,可以保持血壓正常,預防中風。因此,土豆也是孕中、晚期防治孕高血壓的食療保健品。
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