爲什麼1歲以下嬰幼兒不可以吃鹽 嬰幼兒不能吃鹽有科學依據嗎

寶寶營養是每一對父母所關心的話題，在寶寶食物營養的搭配上，多大吃鹽、吃多少鹽，爸爸媽媽要心中有數。那麼爲什麼1歲以下嬰幼兒不可以吃鹽?嬰幼兒不能吃鹽有科學依據嗎?下面本站小編帶來介紹。

爲什麼1歲以下嬰幼兒不可以吃鹽

一歲以內的嬰兒不建議吃鹽，因爲嬰兒的腎臟比較嬌嫩，發育的不夠完善，如果及早的攝入了鹽，會導致嬰兒的腎臟有損傷。

因爲如果兒童在6個月之內，是完全可以通過喝母乳或者喝配方奶粉來完全滿足自己的生長髮育需求。奶中的營養元素都能滿足兒童的所有需求，是不需要添加其他的任何食物的。在兒童出生6個月以後，可以慢慢的添加一些輔食。比如肉末、米粉、蛋黃等等。這些食物也可以滿足兒童的一部分生長需求。對於兒童的生長髮育是非常有利的。這種情況下，也是不建議兒童吃鹽的。

成人補充鹽主要是爲了補充鹽裏邊的鈉、碘等離子，嬰兒即使不吃鹽，也同樣在奶粉裏邊能攝入到鈉這種離子，而且吃鹽會導致一些對腎臟的損傷，所以嬰兒不建議吃鹽。

還有就是不要忽視食物中所含的隱形鹽。

雖然不是鹽，但有些食物含鹽量是很高的，這點特別容易被家長忽略!比如，一些調味品(每100g雞精中，含鹽量47.92g;每100g味精中，含鹽量20.73g;還有生抽、老抽、醬油等)、肉類魚類(每100g午餐肉，含鹽量1.34g;每100g幹鮑魚，含鹽量5.88g等等)、零食類(每100g甘草杏，含鹽量6.54g;每100g鹹餅乾，含鹽量1.77g、薯片含鹽量1.29g等等)。所以，在控制孩子每日攝鹽量時，還應考慮調味品及食物中的含鹽量。

嬰幼兒不能吃鹽有科學依據嗎

營養專家介紹，這樣做是有科學依據的。因爲嬰幼兒腎的調節能力不像成人，還沒有發育完全，母乳中所含的鈉已經足夠他身體的需要。另外，不要太早的給嬰幼兒添加鹽，也有利於維持孩子的清淡口味，有助於養成良好的飲食習慣。

對於嬰幼兒來說，鹽對寶寶的腎臟和心血管是沒有好處的，尤其是一歲以內的寶寶是不需要添加鹽的，即使是寶寶一歲以後鹽也應該少吃。

當然也避免吃一些鹹味多的食物，比如培根、薯片、香腸等等。除此以外就是唐在三歲以內的寶寶也不要吃，尤其是一些零食或者是果汁飲料等等，三歲以後的寶寶是可以適當的吃一些糖或是含糖分的食物的，這樣有助於預防蛀牙的發生。

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