寶寶多大可以吃豆腐 寶寶吃什麼豆腐好
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豆腐是非常有營養成分的,但是在生活中,很少有寶媽會給寶寶吃,主要是擔心造成孩子消化不良不舒服,那麼,寶寶多大可以吃豆腐?寶寶吃什麼豆腐好?下面本站小編來說說。
專家建議8個月的寶寶纔可以吃豆腐,因爲此時的寶寶腸胃發育稍微成熟一點的,適當吃點豆腐不會那麼容易不消化,但是吃的時候還得少量吃點,千萬不可多吃哦!畢竟越是營養豐富的食材,越需要合理食用,這有這樣才能吸收到更多的精華和營養,1歲以上的寶寶是非常適合食用豆腐的,因爲豆腐營養成分豐富。
8個月以前的嬰兒不能吃豆腐主要就是害怕消化不良,因爲寶寶消化不良會容易引起腹瀉,腹痛或者便祕等,影響寶寶正常的發育,所以以免飲食不當給寶寶帶來的影響,8個月以前的嬰兒就別吃豆腐了。
從營養價值來看:
北豆腐、南豆腐品質最好,因爲它們分別是用鹽滷和石膏作爲凝固劑製作的,所以含鈣量高,鎂也高;
內酯豆腐因爲是用葡萄糖內酯作爲凝固劑的豆腐,其品質較其它兩種豆腐相差甚遠,只不過後者如口感細膩。
日本豆腐又稱玉子豆腐,其實不是豆腐,因爲不含任何豆類成份,只是質感似豆腐。它以雞蛋爲主要原料,用純水、植物蛋白、天然調味料等原料製成。
豆腐營養極高,含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物,含鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素 B1、蛋黃素和維生素B6等,豆腐脂肪的78%是不飽和脂肪酸並且不含有膽固醇,素有“植物肉”之美稱。所以寶寶食用豆腐會有以下益處。
1、增強抵抗力。
豆腐內含有大量的蛋白質和礦物質的成分,在補充營養的過程中對自身免疫力也具有很好的促進作用。
2、促進寶寶骨骼發育。
豆腐含有豐富的鈣質,鈣質對於寶寶的成長髮育來說是極爲重要的,特別是對骨骼的發育也可以起到很好的促進作用呢。
3、有助於寶寶大腦發育。
豆腐還含有煙酸,寶寶吃豆腐,有助於寶寶補充煙酸,有助於寶寶的腦部和神經系統的發育。
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