冬至吃什麼水果好 冬至養生水果推薦
本文已影響2.99W人
本文已影響2.99W人
冬至過後距離過年更進一步,有很多適合冬季吃的水果,當代人越來越注意養生,水果只是好吃可不行, 冬至吃什麼水果好?冬至養生水果推薦,下面本站帶來介紹。
蘋果
蘋果熟吃可止瀉,生吃可治便祕,飯後吃能助消化。—天吃一個蘋果,對肺大有好處,可以減輕污染物引起的肺功能惡化。
注意事項:蘋果富含糖類和鉀鹽,攝入過多不利於心、腎保健,患有冠心病、心肌梗死、腎炎、糖尿病患者切忌多食。
柿子
柿子的營養價值很高。尤其是維生素C比一般水果高1-2倍。生柿能清熱解毒,是降壓止血的良藥,對治療高血壓、痔瘡出血、便祕有良好的療效。
注意事項:柿子含大量柿膠酚和果膠,與胃酸相遇會凝集成纖維性團塊,即 “胃柿石”,導致胃脘疼痛、消化不良。
菱角
菱角的營養價值可與慄相媲美,含有尼克酸、核黃素、維生素和鈣、磷、鐵等多種營養物質,且有多種氨基酸,被視爲養生之果和秋冬進補的藥膳佳品。
注意事項:菱角性寒,常人也不宜多食;脾胃虛寒、便溏腹瀉、腎陽不足者均不宜服用。
梨
梨子有潤肺、化痰、止咳、退熱、降火、清心、解瘡毒和酒毒的功效,常食可補充人體的營養。
注意事項:因性寒,脾胃虛寒、口吐清涎、大便溏泄者應慎食;又因含糖量高,過食會使血糖升高,故糖尿病者少食。
桔子
桔子含有豐富的糖類(葡萄糖、果糖、蔗糖)、維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、脂肪、食物纖維以及多種礦物質等。
注意事項:因桔子果肉中含有一定的有機酸,爲避免其對胃粘膜產生刺激而引起不適,因此,最好不要空腹吃桔子。另外,桔子不宜與牛奶和蘿蔔同食。
石榴
石榴富含銅,對於血液、中樞神經和免疫系統,頭髮、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。
注意事項: 體虛陰虛燥熱者慎食;瀉痢初起 、有溼熱者也不宜吃鮮果,即使常人也不宜多食,多食傷齒,且使人厭食。若與土豆同時服用,可用韭菜泡水喝下去解毒。
板栗
板栗有益氣補腎、健脾補肝、調理腸胃之功效。中醫稱其爲“腎果”,尤適腎病者食用。
注意事項:板栗堅實,生食難於消化,熟食易滯氣積食,一次不宜多食。板栗有安腸止瀉作用,便祕者忌食,否則會加重症狀。
柚子
中醫認爲,柚子味甘酸、性寒,具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。柚肉中含豐富的維生素C以及類胰島素成分,能降血糖、降血脂、瘦身健體、美膚養容,是醫學界公認的最具食療效益的水果。
注意事項:柚子容易與多種藥物產生相互作用,服藥時最好別吃柚子;柚子性寒,脾虛體寒的人不宜多吃。
獼猴桃
獼猴桃又稱奇異果。一顆獼猴桃所含的維生素C是一個成年人每日需求量的兩倍多;它的低鈉高鉀的完美比例,可補充熬夜加班所失去的隋力,是都市白領的最愛。
注意事項:獼猴桃性寒,故脾胃虛寒者應慎食,經常性腹瀉和尿頻者不宜食用;獼猴桃的VC含量較高不能和牛奶同時食用;女性經期最好少吃或不吃獼猴桃。
以上就是 冬至吃什麼水果好 冬至養生水果推薦,請大家繼續關注本站。
孕婦冬季吃什麼水果好
孕婦冬天吃什麼水果好
2019冬至吃餃子心情說說 冬至吃餃子的朋友圈
冬至之後開始數九嗎 冬至和數九有什麼聯繫
冬季咳嗽吃什麼水果好
冬至出生羊寶寶好不好
冬季乾燥吃什麼水果好
冬天感冒吃什麼水果好得快
孕婦冬季吃什麼水果好
冬天月子吃什麼水果好
冬季感冒吃什麼水果好得快
孕婦冬天吃什麼水果比較好
冬季吃什麼水果防癌
孕婦冬天吃什麼水果
水果榨汁機推薦
冬至吃什麼水果養生
冬至三候講的是什麼意思 冬至有哪些注意事項
冬天感冒了吃什麼水果好
冬季感冒吃什麼水果好
冬至吃什麼食物 冬至吃什麼水果養生
冬季孕婦吃什麼水果好
冬季吃什麼水果對皮膚好
立冬吃什麼傳統食物好 立冬傳統養生食物推薦
2019冬至節氣祝福語 關於冬至的暖心句子
冬至的來歷是什麼 冬至有哪些風俗習慣
冬天吃什麼水果暖胃
冬至吃餃子怎麼發朋友圈 冬至吃餃子心情感慨
冬季寶寶吃什麼水果好
冬季感冒吃什麼水果好
冬天咳嗽吃什麼水果好