孕婦吃鯉魚怎麼做好吃 孕婦吃鯉魚好處多2018
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孕媽媽在懷孕期間吃鯉魚好處多多,而且在產後吃鯉魚還有催奶的作用哦。那麼鯉魚怎麼做好吃呢,清蒸鯉魚的做法步驟推薦。
清蒸鯉魚的做法
主料:鯉魚1條、冬筍50克、香菇3朵、食鹽1/2茶匙、蔥3根、姜10克、料酒1茶匙、蒸魚豉油2湯匙
1、鯉魚去鱗去除內臟,洗淨後,用刀傾斜45度,在魚身上切幾刀,深大約2釐米,每刀之間間隔5釐米
2、在魚身生反面撒上鹽和料酒,用手抹開,醃製10分鐘。香菇泡軟後切片。冬筍洗淨後,切成薄片備用。蔥切段,薑切片
3、將蔥段鋪在盤子裏,放上魚,在魚身的切口內,放上一半兒切好香菇片、筍片、薑片,另一半填在魚肚子裏
4、淋上蒸魚豉油,再切少許的蔥段和薑絲撒在魚身的表面
5、蒸鍋里加水,放入魚,加蓋用大火蒸到冒熱氣後,繼續蒸8分鐘即可
6、取出撒上紅椒絲即可。
孕婦在孕早期時氣血較爲虛弱,胎動頻繁,有時會出現腹痛、腰痠墜脹,或伴有陰道出血的症狀,這就是中醫所說的“胎動不安”或“胎漏”,宜及早安胎。
取500克鯉魚(留磷去腸雜)與500克糯米,加少量陳皮、生薑燉熟,加阿膠15克溶化,再加食鹽調服,連服5—7次,即有療效。
孕婦在懷孕五至六個月後,會出現頭面、下肢浮腫或全身浮腫,且尿少,這時用鯉魚1條加赤小豆120克,與少量姜蔥一同煎服,有較好的消腫功效。
婦女產後奶水過少或者不出奶,可以吃鯉魚催乳。取鯉魚1條,豬蹄1只,通草3克,煎取汁液,當飲料喝,一般2—3天即有乳汁。
婦女產後氣滯血瘀,下腹有刺痛感,惡露不能及時排出,可用鯉魚食療祛瘀。取鯉魚鱗熔研爲末,取3—5克用開水衝調,佐以少量米酒飲用,有祛瘀生新、散血止血的功效。
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