孕婦吃韭菜燒心怎麼辦 孕婦吃韭菜對胎兒好嗎
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孕婦吃韭菜燒心怎麼辦 孕婦吃韭菜對胎兒好嗎,都知道韭菜是壯陽草,韭菜的營養也很豐富,韭菜能做的食物也非常多,比如韭菜餃子、韭菜盒子、韭菜餅,那麼孕婦能吃韭菜嗎,下面本站的小編就來說說:孕婦吃韭菜燒心怎麼辦 孕婦吃韭菜對胎兒好嗎。
孕婦能吃韭菜嗎:孕婦能吃韭菜,但是孕婦吃韭菜最好搭配別的食物一起吃。
▪ 因爲它是營養百寶箱:蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、胡蘿蔔素與維生素C等一應俱全,對孕媽營養和胎兒發育都是很有好處的;
▪ 有的膳食纖維可以促進消化,有利於致癌物和有毒物質的排出,改善便祕,這對於孕期可是很有益的呢;
▪ 韭菜的味道也十分開胃,很多準媽媽會在孕期出現食慾不振的情況,這時候吃些韭菜來開胃可是再好不過的。
不過因爲韭菜有興奮子宮,加強子宮收縮的作用,孕婦最好不要多吃,適量吃倒可以!
另外,哺乳期最好不要吃韭菜,因爲哺乳期媽媽吃下的食物會進入乳汁,影響寶寶,而韭菜的味道比較辣,對寶寶不好,加上韭菜還會抑制乳汁的分泌,因此在哺乳期不能吃韭菜。
不少孕媽媽愛吃韭菜,但是吃完發現有燒心的感覺怎麼辦呢?
其實孕婦燒心是孕期會出現的正常現象,加上韭菜味道比較刺激,而且不易消化,所以容易造成燒心。
▪ 首先,每餐少吃,七八分飽。
因爲燒心就是胃內壓力升高,橫膈上擡造成的不適感,吃飯儘量細嚼慢嚥,吃適當的分量就不會有這種感覺了。
▪ 其次,調整睡姿。
夜間睡覺時多墊幾個枕頭或楔形的墊子,以擡高上身,頭部的牀腳擡高15~20釐米,使上身擡高10~15度,這樣可以有效地減少食管返流,消除不適感。
當然,如果燒心發生得比較嚴重,難以緩解時,可以通過吃藥來治療,含鎂或鈣的非處方抑酸劑可以減輕胃部的不適感,但是孕媽媽在吃藥前一定要諮詢醫生哦,不要自己亂吃藥!
1.補腎壯陽:韭菜性溫,味辛,但無壯陽成份。
2.益肝健胃:韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分,散發出一種獨特的辛香氣味,有助於疏調肝氣,增進食慾,增強消化功能。
3.行氣理血:韭菜的辛辣氣味有散瘀活血,行氣導滯作用,適用於跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等症。
4.潤腸通便:韭菜含有大量維生素和粗纖維,能增進胃腸蠕動,治療便祕,預防腸癌,故韭菜葉被稱爲“洗腸草”。
1. 在烹製韭菜之前,一定要充分洗淨,尤其是農藥容易殘留的根部,可以用鹽水浸泡沖洗。
2. 韭菜不能生吃,韭菜難以消化,生吃會影響腸胃,而且孕期不能吃生食,以免被微生物或者寄生蟲感染。
3. 韭菜不要過分加熱,因爲其中豐富的維生素B會隨着過度加熱而損失,營養遭到破壞。
4. 食物有相生相剋,韭菜不能和牛肉、蜂蜜、米醋、白酒、牛奶等一起吃。
5. 孕婦不要大量吃韭菜,以免引起腹脹、腹瀉等腸道不適,也可能會導致孕婦子宮興奮,加強子宮收縮。
1、韭菜不宜與牛肉一起吃:韭菜性味辛溫,具有溫中助陽的作用,牛肉性甘溫,具有益氣壯陽的功,,二者同吃,如火上澆油,易使人虛火上升,導致牙齦腫痛。
2、韭菜不宜與蜂蜜一起吃:韭菜中的維生素C易被蜂蜜中的礦物質破壞,且韭菜富含膳食纖維,而蜂蜜潤腸利便,大量同食,易引起腹瀉。
3、韭菜不宜與白酒一起吃:白酒性辛熱,會促進血液循環,擴張血管,而韭菜性辛溫,溫補壯陽,兩者同食,對於大病初癒的人來說太過辛熱,所以不能同食。
4、韭菜不宜與醋同食:韭菜和醋同食,會破壞韭菜中的類胡蘿蔔素,易造成營養流。
5、韭菜不宜喝牛奶同食:韭菜中含有草酸,牛奶富含鈣,而草酸會影響牛奶中鈣的吸收,會造成牛奶營養的缺失。
6、韭菜最好與豬肉搭配:韭菜不易消化,所以儘量搭配其他食物一起吃,能夠緩解韭菜對腸胃的刺激。另外,韭菜含有豐富的硫化物,能夠促進體吸收維生素B1,因此韭菜若與維生素B1含量豐富的豬肉類食品互相搭配,是比較營養的吃法。
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