什麼時候最適合給孩子補鈣 孩子補鈣相關問題解答
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孩子缺鈣怎麼補好,孩子缺鈣的時候我們一般是不知道的,但是我們但凡聽到別人說到補鈣的時候就會很緊張,想要給孩子補鈣,不過什麼時候纔是最適合給孩子補鈣的時候呢,本站小編就來說說吧。
鈣是人體中含量最多的無機元素之一,位於碳、氫、氧、氮之後,爲人體第五大元素。
其中99%的鈣以骨鹽的形式,存在於寶寶的骨骼和牙齒中,剩下的分佈在細胞外液中。
鈣除了是構成寶寶骨骼和牙齒的主要成分,在人體循環、呼吸、消化、血液、肌肉、骨骼、泌尿、免疫等多個系統的生理功能維持方面,都起着不可忽視的作用。
可以說,鈣的代謝平衡,直接影響到寶寶的健康和生命。
根據最新的中國居民膳食營養素參考攝入量,0-7歲寶寶每天鈣的攝入量如下:
(源自《中國居民膳食營養素參考攝入量 2013版》)
對於1歲之前以奶爲主要食物的寶寶來說,無論是母乳餵養,還是配方奶餵養,足以滿足身體鈣的需要。1歲之後,隨着食物種類的豐富多樣,只要每天奶量達到300-500ml或者相當量的奶製品,再加上其他食物中的鈣,也足以滿足身體需要。
下面是常見食物中鈣的含量,可以大概算一下每天寶寶鈣的攝入量,就知道寶寶到底會不會缺鈣了。
(源自2002版中國食物成分表 第2版)
因此,只要寶寶奶量充足,合理飲食,通常不會出現缺鈣。
但是要注意,由於維生素D的食物來源比較少,如果未能按時補充維生素D,可能會因缺乏維生素D而導致鈣吸收不良,從而導致身體缺鈣。
所以,你更應該關注的是寶寶缺維生素D的問題:關於維生素D到底要補到什麼時候,可以點擊查看。
可寶寶骨密度低,是缺鈣嗎?
首先,目前的骨密度檢測只適用於成人,美國服務預防工作小組建議64歲以上的婦女進行骨密度檢測,從而判斷是否存在骨質疏鬆。
而對兒童來說,骨密度低並不代表缺鈣。只是由於兒童正在快速生長髮育,因此會出現骨密度相對偏低而已。隨着孩子長大成人,生長 速度減緩時,骨密度自然會迴歸正常。
因此,兒童骨密度低,只能說明寶寶正處於快速生長階段,這時也不需要補鈣,保證每天足夠的奶量以及維生素D纔是最重要的。
那採手指血做微量元素檢測呢?
末梢血檢測並不能保證取血時不被組織液稀釋,它連血液水平都不能代表,還能代表鈣?
枕禿、盜汗是缺鈣嗎?
這些啊,其實大多是正常的生理現象。
兩三個月到1歲間的很多寶寶都會枕禿,因爲他們每天躺在牀上的時間長,腦袋經常蹭枕頭,就容易發熱出汗,然後頭皮發癢,可寶寶太小時還不會抓,所以只能搖頭晃腦地來撓癢,一摩二擦,頭髮就遭罪了,枕禿就來了
盜汗的話,先想想寶寶睡前是不是活動過多?小傢伙新陳代謝旺盛,植物神經調節功能也不健全,是很容易出汗。
另外就是如果在睡前吃的多或穿蓋太厚也是盜汗的常見原因。
寶寶磨牙是缺鈣吧?
其實磨牙在幼兒期和學齡前期的寶寶中很常見,十個中就有2-3個寶寶磨牙,且常常出現在寶寶長第一顆牙的時候(通常在6個月左右)。
寶寶磨牙的原因有很多,比如寶寶剛開始長牙或在換牙期。
比如孩子出現了耳朵感染或牙齒脫落等引起了疼痛,磨牙主要爲了緩解不適感。
如果孩子在面臨新環境,或家中多了個弟弟妹妹,以及父母爭吵讓孩子感覺到了壓力和焦慮,也會引起磨牙。
總之和缺鈣無關。幸運的是,大部分孩子在6歲左右磨牙便自行消失了。
如果你覺得寶寶磨牙比較嚴重,還是去看看牙醫,他可能會給寶寶用防護口罩保護牙齒,但一般在長恆牙以後了。
寶寶走路O型腿是缺鈣嗎?
別擔心!大多數寶寶的O型腿是正常下肢的發育過程。你可以看看這張圖:
(來源:uptodate)
從圖中可以看到,寶寶從出生到18個月之前,腿就是呈羅圈狀,也就是O型腿,到了18-24個月的時候,腿才逐漸呈現直立狀態。
到了2歲之後,由於重力的作用,又開始呈現X型狀態,到了四歲左右,X型腿的程度才達到成人的狀態。
所以說,正常成人也會有些輕微的外八字呢!
所以,寶寶學走路時有些O型腿很正常,並不是缺鈣的表現。
當然,O型腿也可能是疾病引起的,比如營養性佝僂病(缺乏維生素D)、代謝性疾病、骨骼發育不良、外傷或者感染等。如果母乳餵養的寶寶沒能及時補充維生素D,從而出現維生素D缺乏性佝僂病,也會出現O型腿。
但是,佝僂病的寶寶往往整體的生長髮育也有問題,比如身高低於3%百分位線,而且有長期未補充維生素D的病史。
所以如果寶寶按時補充了維生素D,奶量也充足,就不必擔心啦!
總之,只要寶寶奶量充足、按時補充維生素D,是不需要補鈣的!而且盲目補鈣危害還很大!
首先過量的鈣會給腸胃功能和腎臟功能增加負擔,消化不良、便祕、厭食、血尿甚至結石都有可能。
還可能會讓寶寶的骨骺線提前閉合,影響日後的身高。
如果血鈣濃度過高,也可能會對寶寶的視力、心臟帶來影響。
最關鍵的,如果鈣的含量過高,鐵、鋅、鎂這些微量元素的吸收就會受到一定抑制,難不成你不想讓寶寶健康成長了?
所以醒醒吧,別在盲目給孩子補鈣啦!
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