懷孕了可以吃魚腥草嗎 孕婦吃魚腥草的好處
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懷孕了是可以吃魚腥草的,魚腥草有清熱解毒,提高免疫力的功效,但是由於性寒,不宜多吃,在吃上還是要注意一些,那麼,孕婦吃魚腥草有哪些好處?接下來本站小編就來說說。
魚腥草是一種有魚腥味的草本植物,生於南方,平時都會煲水喝以提高免疫力,懷孕的女性如果對其味道沒有感到不適的話可以食用,對胎兒沒有影響。
1、魚腥草中含有的魚腥草素等揮發物,具有很好的抑菌作用,孕婦食用魚腥草可以提高身體免疫力,抵抗細菌病毒的侵襲。
2、魚腥草含有豐富的鉀,不僅具有降血壓的作用,還能利尿消腫,孕期高血壓和下肢浮腫的準媽媽可以吃些魚腥草。
3、魚腥草具有清熱解毒作用,有咽喉炎、咳嗽、肺炎的孕婦,吃點魚腥草能夠幫助消炎,促進疾病痊癒。
4、避免增重過多。魚腥草所含卡路里低,且食物纖維豐富,能夠促進新陳代謝與消化,有減肥作用。爲體重增長過快的孕媽不妨吃些魚腥草。
5、提高身體機能。魚腥草會釋放一氧化氮,促進血液流通,使血管擴張,提高大腦、微循環與心臟的運作效率,從而提高身體機能。這對準媽媽還是胎兒都是好事。
1、涼拌折耳根。
做法:魚腥草洗淨切成小段,如果是葉子就不用切,加入少許食鹽醃製10分鐘。蔥薑蒜剁成碎末,拌入醃好的魚腥草,再加適量生抽、食醋,辣椒油,拌勻即可。
2、魚腥草炒臘肉。
做法:臘肉蒸熟放涼後切薄片,魚腥草杆洗淨切小段,。鍋中放油燒熱,加入切好的薑片、蔥絲、幹辣椒段,爆香後放入臘肉翻炒幾下,再加入魚腥草翻炒兩分鐘,即可出鍋。
3、魚腥草肉片湯
豬瘦肉切薄片,加入少許生抽、澱粉、食鹽醃製半小時,魚腥草杆切成段。鍋中燒熱油,放入薑絲爆鍋,然後放肉片炒至發白,加入適量水,煮開後放魚腥草煮兩到三分鐘,出鍋前撒入食鹽和蔥花。
另外,乾魚腥草還可以拿來直接泡水喝,可加入紅棗、枸杞同泡,效果更好。不過魚腥草偏寒涼,體質寒涼的孕媽不要多吃,而且要儘量吃熱的,不宜涼拌。
魚腥草性微寒,脾胃虛寒或消化不良者慎吃,孕初期三個月少吃。
魚腥草本身寒涼,孕期不要涼拌,建議炒來吃或煲骨頭湯,放點生薑中和一下更好。
魚腥草利尿,含鉀較多,腎臟不怎麼好的準媽媽還是不吃爲好。
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