哺乳期能吃刺梨嗎 哺乳期吃刺梨影響寶寶嗎
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在給寶寶哺乳期間媽媽們都會避免選擇寒涼的水果類型,那麼在哺乳期能吃刺梨嗎 哺乳期吃刺梨影響寶寶嗎.下面本站的小編就來介紹。
哺乳期能吃刺梨!
刺梨中的維生素C含量豐富,可以美容養顏,促進腸胃消化,增強免疫力,提高奶水質量,對嬰兒來說也很有益。但是刺梨性寒,所以不建議過量食用,特別是胃寒的媽媽。
首先就是冰鎮的水果,一般在夏天的時候,天氣比較炎熱,很多冰鎮的水果口感非常不錯,但是,卻是不適合寶媽食用的,從冰箱裏拿出來的水果也要在室內放上30分鐘到1個小時纔可以,否則這些寒涼的水果寶媽吃了後,很容易引起寶寶拉肚子。哺乳期寶媽儘量食用常溫下的水果,如果是在天氣比較寒冷的時候,可以把水果煮一下,適當的蜂蜜調味也是味道不錯的。
其次就是涼性水果,比如西瓜、梨子、芒果等。西瓜是比較受歡迎的水果,但是寶媽食用後是很容易引起寶寶腸胃不適的,也是會比較容易拉肚子,涼性的水果是比較容易引起消化不良的。涼性水果中,這兩類是比較常見的,同時也是比較容易引起寶寶不適的,寶媽們儘量避免食用。
最後,哺乳期寶媽也儘量不要吃反季的水果,儘量食用應季水果,應季水果中的營養元素比較充足,並且在口感上來講也是最不錯,水果催熟劑的使用也是比較少的,相對來說更加的健康。
自然界中有很多動植物可以滿足人體生存的需求,然而,只提供營養卻不給人體造成負擔的,卻很少。
在廣大科學工作者苦苦尋找延年益壽的物種時,在大千世界的衆多物種中,一個不起眼的水果,卻躍入了許多學者和專家的眼簾,那就是一直被人忽視的神奇的水果之王——刺梨。
民諺有云:刺梨上市,太醫無事。
刺梨雖然其貌不揚,但其花、葉、果、籽均可入藥,有健胃、消食、滋補、止瀉的奇功妙效,是一種防病養身的“營養珍果”。
成熟的刺梨肉質肥厚,味酸澀回甘,果實富含維生素、胡蘿蔔素、有機酸和20多種氨基酸、10餘種對人體有益的微量元素,以及超氧化物歧化酶(SOD)。
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