排卵期懷不上是什麼原因 備孕期間怎麼提高女性受孕率

很多備孕夫妻爲了懷孕，都會選擇在排卵期懷孕，但是卻遲遲懷不上，這與備孕雙方的身體和心理有關，備孕期間可通過一些方法來幫助自己受孕，那麼，排卵期懷不上是什麼原因呢？接下來本站小編就來說說。

排卵期懷不上是什麼原因

作爲女性來說，每個月一次只能排出一顆卵子，所以這就表明了卵子的珍貴，而卵子的存活時間大概在2—3天，而在這段時間內同房的話，也不一定肯定會"中招"，因爲男性精子會通過漫長的尋找過程，才能找到卵子，所以說，這個難度是很大的，而且女性的具備了兩個輸卵管，每月輪流工作，所以這也加大了"受孕難度"。

除了精子和卵子的結合難度較大之外，可能在現實生活中，也有一些外界因素，影響受孕的成功性。

1、壓力太大

不少備孕的夫妻都會有過這樣的感受，明明每天都在精心調理自己的身體，按時在排卵期進行"造人"，但往往最終都是以失敗告終，這主要是夫妻雙方的心理壓力太大了，一旦壓力太大，情緒就會緊張，不利於受孕的成功。

2、女性月經不調

現在由於工作壓力比較大，再加上一些年輕人作息飲食不規律，往往就會出現內分泌不調、月經不調的情況，而這樣一來，排卵期的日子就不能確定，而且，身體機制失衡，也大大的影響了卵子質量，使其受孕難度加大

3、行房頻率太多

在以往的案例中，我們也可以發現，不少年輕夫妻，都是在排卵期行房，而且備孕調理的也很好，但是就是懷不上孩子，後來醫生詢問之後，才發現夫妻之間的行房頻率太多，而這種行爲，大大的降低了精子質量，甚至一些精子還沒有發育成熟，所以自然而然就很難受孕成功了。

4、心態不好

除了一些自主備孕、準備要孩子的夫妻之外，還有一些年輕人其實是不想要孩子的，但是經不住家裏老人的勸說和要求，所以不得以纔要孩子，往往這個時候，兩個人的心態就會有微妙的變化，甚至變得焦慮和煩躁，因此這種情況，也不利於受孕。

備孕期間怎麼做提高女性受孕率

1、女性多補充葉酸：備孕的女性都知道要吃葉酸，但是要吃多久?什麼時候開始吃?很多人還是不太清楚的，通常在備孕的前3個月開始吃葉酸，一直吃到懷孕3個月後就可以停了，現在市面上葉酸分很多種，有些功能比較多，不過在選購的時候，最好到正規的藥店購買合格的葉酸服用。男性多補充一些鋅含量高的蛋白質高食物：這些食物能提高精子的活躍度，能讓精子更容易和受精卵結合，推薦食物：生蠔、韭菜、羊肉等。

2、良好的生活習慣：不管男性還是女性，在備孕期間一定要戒菸少喝酒，整個備孕過程中要注意飲食生活規律，不要總吃一種食物或者單一品種的食物，均衡的飲食葷素搭配，還有作息一定要規律，不要整天熬夜，現在人們的工作壓力本來就重，再熬夜的話身體吃不消也是會導致精子卵子質量降低的。再有就是男女雙方不要整天坐辦公室，適當的運動也是有利於成功受孕的。

3、利用好排卵日：剛剛前面說了到了排卵日同房也是會降低受孕的概率的，因爲精子和卵子結合時需要一定的時間的，而且在精子卵子結合的過程中，如果精子的質量不達標的話也是很難和卵子結合成受精卵的，多以備孕的夫妻要利用好排卵日，算準排卵日期，等到排卵日的前一天再同房，這樣受孕的概率就會提高很多。

4、墊高臀部法：通常用傳統姿勢更利於女性受孕，另外，同房過後別急着洗澡，可以將雙腿舉高避免精子流出體外更利於受孕。

備孕夫妻除了要找好最佳受孕機會，日常生活中的飲食生活對受孕機率都是有影響的。