學會良性心理暗示
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一位退休職工患過癌病,也曾發作。但也卻在十五年後的今日依然開心地活著,他說道他戰勝病魔的寶物之一便是“良性暗示”。他的具體方法是:最先多懷戀過去幸福開心的事,使自身維持寧靜開心的情緒。次之是清除私心雜念,默唸良性術語,比如早晨起牀默唸“今日覺得特別好”,睡覺前默唸“今夜一定睡個好覺”這些。
良性暗示也叫積極主動暗示,是心理暗示的一種,可以對人會的心理、個人行爲、心態造成一定的積極主動危害和功效。從心理學視角來剖析,語言中的每一個詞,每一句話,全是外部事情與生活狀況的意味着,在人腦上都有體現,對身體起着關鍵的啓發功效。人要想身心健康,除開積極主動加強鍛鍊,有效生活起居以外,還應留意常常開展良性心理暗示。爲了更好地使良性暗示做到預估的實際效果,做良性暗示的情況下要留意二點:一是擺脫心浮氣躁心理;二是擺脫急於求成的心理。
良性暗示是一種心平氣和耳濡目染的心理健身運動,在充斥着變幻莫測和節奏快的現實生活中,要想維持身體健康,使良性暗示順利開展,務必靜靜地、靜靜的、慢慢地,天長日久地開展,纔可以獲得理想化的實際效果。張帆
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