月經週期怎樣算的

月經週期，又稱生理期，是未懷孕女性每隔一個月左右的時間。子宮內膜增厚，老化，直至脫落的過程從陰道排出體外的週期性出血的現象。每個健康的女性都會在每個月固定的時間迎來月經，那麼女性月經週期是怎麼算的呢？接下來小編帶大家來了解一下吧！

1、月經週期時間

月經週期是以本次月經第一天到下次月經到來的第一天爲一個生理週期。正常的月經週期爲28天，根據各人體質和身體狀況不同，週期提前或延後7天均屬正常現象。因此月經的正常週期是不少於21天，不超過35天。月經週期的長短取決於女性卵巢內卵泡發育成熟期的長短，而黃體期的長短都是相同的，大約有十四天。如果卵泡發育期長則月經週期長，反之月經週期也就短。

2、行經時間

行經時間即經期，是指經血來潮持續的時間長短，正常女性經期時間一般是2-8天，平均4-6天。如果平時月經正常，沒有其他明顯的特殊誘因導致出現月經提前或者月經推遲7天以上，行經時間延長，則應該考慮是否有月經不調等病症。

以上就是有關月經週期怎麼算的相關知識了！從月經期可以計算出女性的安全期和排卵期，是反應女性健康的晴雨表，月經週期的長短和提前錯後都是身體給你的不同信號，平時應加強身體鍛鍊，規律飲食和作息，提高自身免疫，緩解月經失調，讓月經週期趨於正常和穩定。大家快算算自己的月經週期吧！