生健康寶寶的備孕要點

因爲現在我們生活的環境污染極其嚴重，給人們的健康造成很大的威脅。因此一些新生兒的健康也出現了問題。有生育計劃的朋友，一定要把身體調理好，遠離污染嚴重的環境。做好備孕，那麼，關於生健康寶寶的備孕要點下面來了解一下。

生健康寶寶的備孕要點

1、生活習慣及時改

未準爸爸生育前要保持良好的身體狀態，熬夜會降低人體免疫能力，應注意合理休息；一些食物，如芹菜、木耳、棉籽油，會減低精子的活力與數量，應該避免進食;燙水、高　溫不利於精子生成，注意洗澡水不要過熱，更別去洗桑拿浴;男性吸菸不僅影響精子的質量，還會使妻子被動吸菸而影響胚胎正常發育，應在妻子孕前孕後相當一段時間內戒菸。

2、心理狀態

情緒能影響一切，不信嗎?當你和他情緒不佳，壓抑狀態或精神受到刺激時，你的卵子和他的精子也都處於緊張的亞健康狀態呢!若能選擇你們身體和心理狀態都處於最佳狀態時受孕，即身體健康、精力充沛、心情舒暢、情慾旺盛時，則有利於優生。中國古代就曾對不孕提出過“妒婦不孕”“肝鬱不孕”等病因學觀點。

因此，培養並保持樂觀開朗、良好而愉快的精神心理狀態對於孕期胎兒的健康至關重要。

3、工作壞境

在準備受孕前，準爸爸和準媽媽都應暫時避開職業危害，遠離鉛、汞、苯、氨、放射線、同位素、電磁波等有害物質。這些有毒害的物質會損傷生殖功能，導致精子異常、流產、死胎、早產、胎兒畸形等。

何時是生健康寶寶的最佳年齡

如果可能，最好還是在30歲以前生孩子。幾乎所有的醫學專家都提出了這樣的建議。危齡產子的弊病顯而易見。首先是妊娠期間就容易遭遇更高的風險。女性的原始生殖細胞在胎兒期就已經形成，如果懷孕時間過晚，卵子受環境和污染的機率就大，並且卵巢功能也開始減退;由於容易發生卵子染色體老化，最終導致畸胎的發生率增高，這是危齡媽媽要面對的最大險關。

總之，若是想要生育一個健康的寶寶，那麼備孕是非常重要的。建議夫妻二人選擇一段時間做備孕。將繁忙的工作暫時放下來，到外面轉轉，放鬆一下心情。雙方都要做好身體檢查，爲受孕做好準備。同時，男女雙方將一些不良的生活習慣也要改掉。